لیدی مد

رابوکالا- گیمینگ تولز- خانه چین- لیدی مد
  

چگونه کودکان را به‌تنهایی خوابیدن عادت دهیم؟

چگونه کودکان را به‌تنهایی خوابیدن عادت دهیم؟



جدا خوابیدن کودک , سن جدا خوابیدن کودک

جدا خوابیدن کودک

 

کودکان زيادي را دیده اید که حاضر نیستند تنهایی در اتاقشان بخوابند و تاکید دارند که در کنار والدینشان بمانند. این مسئله یکی از عوامل مهمی است که سبب ایجاد مشکلاتی در روابط زوجین می شود؛ از طرفی نگرانی والدین در مورد این که ممکن است کودک بترسد یا مبادا مشکلاتی برای او پیش بیایید، سبب می شود تا بسياري از مادران در کنار کودکشان بخوابند ولی چطور میتوان کودکان را به تنهایی خوابیدن عادت داد؟

معمولاً تا حدود یک سالگی کودک در کنار والدین می خوابد و این مسأله میتواند سبب وابستگی وی شود؛ بنابراین در آغاز جدا کردن خواب کودک قدری مشکل است، ولی عاقبت دیر یا زود باید این اتفاق بیفتد و با طولانی مدت شدن این روند امکان دارد مشکلات دیگری مانند وابستگی بیش از حد کودک و مشکلات عاطفی زوجین رخ دهد؛ این در حالیست که تنهایی خوابیدن کودک مزایایی دارد که عبارت اند از:

 

- افزایش احساس استقلال و اعتماد به نفس 

- کاهش وابستگی کودک به والدین

- نداشتن احساس کم بود در بین دوستان

 

جدا خوابیدن کودک , سن جدا خوابیدن کودک

خوابیدن کودک

 

کودک از چه سنی باید تنها بخوابد؟

تنهایی خوابیدن کودک در سن مطلوب بنابه علل بالا بسیار دارای اهمیت است؛ بنابراین سن 2 الی 3 سالگی، زمان خوبی است که تلاش کنید کودک را تنها بخوابانید برای این که جدا خوابیدن کودک در سن بیش از 3 سالگی میتواند سبب ایجاد وابستگی وی شده و درنهایت جدا کردن او از والدین بسیار سخت خواهد بود و تنهایی خوابیدن او در سن کم تر از 2 سالگی هم میتواند سبب اضطراب جدایی شود.

 

استفاده از روش های زیر بعنوان نقطه آغاز میتواند برای تنهایی خوابیدن کودکان کمک کننده باشد:

 

اهسته شروع کنید

تنهایی خوابیدن را ناگهانی آغاز نکنید. یک یا دو روز در هفته را تنظیم کنید که او به تنهایی بخوابد ولی او را تنها نگذارید و 10 الی 30 دقیقه در کنار تختش بنشینید و برایش قصه بخوانید تا بخوابد؛ برای این که حضور شما در اتاقش به وی حس امنیت و ارامش می دهد. کودک آرام آرام به اتاقش و تنهایی خوابیدن عادت می کند و شما میتوانید روزهای تنهایی خوابیدن را افزایش دهید.

 

اتاق کودک خود را جذاب و سرگرم کننده کنید!

مهم این است که احتمال این تغيير تازه را برای فرزندتان راحتر کنید. فرزندتان را در جذاب کردن اتاق خود درگیر کنید. خلاق باشید و فرزندتان را ترغیب کنید که اتاق خویش را با چیزهای لذت بخش و سرگرم کننده تزیین کند( مثلا ، تصاویر، پوسترها، شبرنگ ها، شیپورها، و یا یک روتختی با رنگ مورد علاقه اش!). تمرکز توجه کودک بر روی چیزهای مثبت سبب کاهش استرس او در اوایل تنها خوابیدن می شود.

 

جدا خوابیدن کودک , سن جدا خوابیدن کودک

سن جدا خوابیدن کودک

 

تشویق کنید

به ازای هر شبی که کودک شما توانست تنها در اتاق خودش بخوابد، برای وی جایزه هایی در نظر بگیرید و یا برچسب های ستاره ای یا عروسکی در اتاقش نصب کنید.

 

قبل از خواب محرک ها را از کودک دور کنید

بعضی محرک ها مثل شکلات، نوشیدنی های کافئین دار، استفاده از تلویزیون و تلفن همراه، خواب کودکان را مختل می کند. کودکان در وضعیت ایده آل دست کم باید یک ساعت قبل خواب از تحریک کننده ها دور باشند، برای این که استفاده از این عوامل تهدیدکننده به ویژه تماشای برخی برنامه ها و فیلم ها که برای سن کودک مناسب نیست سبب می شود تا کودکان موقع خواب دچار نگرانی و پریشانی شوند؛ بنابراین والدین باید نسبت به دور کردن این عوامل تهدیدکننده هشیار بوده و آنگاه از فرزندانشان انتظار جدا خوابیدن را داشته باشند.

 

راحت کردن انتقال

برای بعضی از کودکان و نوجوانان، شروع به تنهایی خوابیدن کم کم میتواند بسیار وحشتناک باشد، بنابراین شما امکان دارد احتیاج به بعضی از مرحله های اضافی در نردبان ترس کودک خود داشته باشید، مثل:موافقت برای سرزدن به فرزند خودتان یک بار یا دو بار در طول شب( و یا بیشتر، در صورت لزوم، با برنامه ای برای کاهش این سرزدن ها در طول زمان). به کودک خویش یک رادیو برای استفاده در موقع تنهایی در اتاقش بدهید.هر چیزی که کودک شما حس می کند که میتواند انجام دهد تا خوابیدن او در رخت خواب شما را متوقف کند، یک گام در مسیر درست است!

 

یک عادت خواب روتین ایجاد کنید

به عنوان یک پدر و مادر، احتمالا همین حالا هم با کودک خود یک روال یا عادت خواب دارید که ممکن است شامل خواندن قصه و بوسیدن و شب بخیر باشد. کل این روال باید در اتاق خواب کودک شما باشد. حتی چنانچه کودک شما هنوز آماده نیست که تنها بخوابد، اگر فرزندتان در اتاق خودش برای خواب آماده شود، خيلي بهتر از این است که در اتاق شما آماده خواب شود.

 

جدا خوابیدن کودک , سن جدا خوابیدن کودک

آموزش تنها به خواب رفتن به کودک

 

قاطع باشید

بعضی کودکان خواهش می کنند تا نزد والدینشان بخوابند و یا گاهی شب ها از اتاقشان پیش والدینشان میروند ، در اینصورت لازم است قاطعیّت به خرج دهید و هیچوقت اجازه ندهید کودکتان نزد شما بخوابد. با او به اتاقش بروید و با نشستن در کنارش به وی کمک کنید تا بخوابد.

 

از تنهایی خوابیدن بعنوان تهدید استفاده نکنید

بعضی از والدین زمانیکه کودک کاراشتباهی انجام می دهد، از تنهایی خوابیدن بعنوان تنبیه استفاده می کنند. این کار سبب می شود تا کودک علاوه بر اضطراب جدایی و ترس از تنها خوابیدن، دچار اختلال خواب شود و معنای اشتباهی از خواب در ذهن وی باقی بماند.

 

گردآوری: بخش روانشناسی

 

 

   محصولات مشابه

   مطالب مشابه 

چگونه از کسب درآمد به طراحی زندگی برسیم؟
با چه کارهایی می توان از راه دور کسب درآمد کرد؟
آیا با درآمد کم می توان ازدواج کرد؟
مردان چگونه موهای خود را کوتاه کنند
سلبریتی‌ها چگونه فرزندانشان را تربیت می‌کنند؟
افکار خود را تغییر دهید،تا درآمد بیشتری داشته باشید
خانم ها چگونه احساس جذابیت بیشتری کنند؟
زن و شوهرهای شاغل، چگونه اختلافات درآمدی شان را حل کنند؟
والدین چگونه می‌توانند بدرفتاری‌های کودکان را اصلاح کنند؟
والدین چگونه تربیت جنسی فرزند خود را آغاز کنند؟

   محصولات مشابه  

تحقیقباشگاه های ورزشی چگونه کسب درآمد می کنند تحقیقباشگاه های ورزشی چگونه کسب درآمد می کنند
مشاهده مشخصات و خرید

تحقیقترمزها چگونه کار می کنند؟ 39 ص تحقیقترمزها چگونه کار می کنند؟ 39 ص
مشاهده مشخصات و خرید

دانلود پاورپوینت درس دهم مطالعات اجتماعی چهارم مورخان چگونه گذشته را مطالعه می‌کنند دانلود پاورپوینت درس دهم مطالعات اجتماعی چهارم مورخان چگونه گذشته را مطالعه می‌کنند
مشاهده مشخصات و خرید

دانلود پاورپوینت شركت‌هاي موفق جهان چگونه استخدام می کنند؟ - شامل 83 اسلاید دانلود پاورپوینت شركت‌هاي موفق جهان چگونه استخدام می کنند؟ - شامل 83 اسلاید
مشاهده مشخصات و خرید

دانلود پاورپوینت درس هفتم مطالعات اجتماعی چهارم جغرافی‌دانان چگونه محیط‌های زندگی را مطالعه می‌کنند دانلود پاورپوینت درس هفتم مطالعات اجتماعی چهارم جغرافی‌دانان چگونه محیط‌های زندگی را مطالعه می‌کنند
مشاهده مشخصات و خرید

مقاله به جز حشرات چه جانورانی به گرده افشانی کمک می کنند مقاله به جز حشرات چه جانورانی به گرده افشانی کمک می کنند
مشاهده مشخصات و خرید

شامپو مو ایروس مدل تقویت بافت مو و احیا کنند حجم 450 میلی لیتر شامپو مو ایروس مدل تقویت بافت مو و احیا کنند حجم 450 میلی لیتر
مشاهده مشخصات و خرید

پاورپوینت کامل و جامع با عنوان عامل هایی که در هوش مصنوعی به طور منطقی استدلال می کنند در 46 اسلاید پاورپوینت کامل و جامع با عنوان عامل هایی که در هوش مصنوعی به طور منطقی استدلال می کنند در 46 اسلاید
مشاهده مشخصات و خرید

کسب درآمد با روش ممبر زنی کسب درآمد با روش ممبر زنی
مشاهده مشخصات و خرید

محاسبه درآمد محاسبه درآمد
مشاهده مشخصات و خرید

کسب درآمد از بورس کسب درآمد از بورس
مشاهده مشخصات و خرید

کسب درآمد از فروش فایل کسب درآمد از فروش فایل
مشاهده مشخصات و خرید

کسب درآمد از ساخت کلیپ کسب درآمد از ساخت کلیپ
مشاهده مشخصات و خرید

تحقیق مالیات بر درآمد تحقیق مالیات بر درآمد
مشاهده مشخصات و خرید

تحول در شناخت درآمد تحول در شناخت درآمد
مشاهده مشخصات و خرید

آموزش صفر تا صد کسب درآمد از یوتیوب آموزش صفر تا صد کسب درآمد از یوتیوب
مشاهده مشخصات و خرید

منابع کسب درآمد و اقتصاد خانواده 19 ص منابع کسب درآمد و اقتصاد خانواده 19 ص
مشاهده مشخصات و خرید

استاندارد حسابداري‌ بحث درآمد عملياتي استاندارد حسابداري‌ بحث درآمد عملياتي
مشاهده مشخصات و خرید

کسب درآمد با ساخت زیورآلات در منزل کسب درآمد با ساخت زیورآلات در منزل
مشاهده مشخصات و خرید

تحقیق ماليات بر درآمد مشاغل تحقیق ماليات بر درآمد مشاغل
مشاهده مشخصات و خرید


   مقالات مشابه  

چگونه کفش ورزشی مناسب انتخاب کنیم
آیا روغنهای طبیعی می توانند مژه شما را ضخیم تر کنند؟
عطرهای مردانه که زنان دوست دارند از آنها استفاده کنند
فرق کفش ورزشی زنانه با کفش ورزشی مردانه در چیست
همه چیز درباره لگ ورزشی و کاربردهای آن
نحوه انتخاب کفش ورزشی مناسب
راهنمای خرید ست لباس ورزشی زنانه
شیک ترین مدل های ست ورزشی زنانه برای باشگاه
نکات مهم برای انتخاب لباس ورزشی زنانه
مزایا و انواع کفی طبی و ورزشی برای درمان مشکلات پا
فروشگاه رابوکالا - طرح های معمار امین سلطانپور - حسن سلطانپور - سلطاتپور استودیو - فروشگاه خانه چین - مقالات - سایت مپ - نقشه سایت - تماس با ما - صفحه اصلی