لیدی مد

رابوکالا- گیمینگ تولز- خانه چین- لیدی مد
  

با زندگی کنار بیایید....

با زندگی کنار بیایید....



مهارت زندگی‌ کردن,چگونه زندگی‌کردن,مهارت زندگی

مهارت زندگی‌ کردن در دنیای امروز که پیچیدگی‌های خاص خود را دارد، ضرورتی انکارناپذیر به شمار می‌رود اما اگر قرار باشد درباره مهارت زندگی بحث کنیم، ابتدا باید قیاسی با گذشته انجام دهیم.

در اولین گام باید این سوال را پرسید که زندگی در جهان کنونی، در قیاس با صد‌سال گذشته، چه اندازه تغییر کرده است؟
واقعیت این است که زندگی و چگونه زندگی‌کردن یکی از مفاهیمی است که هم عموم مردم و هم نخبگان درباره آن سخنان زیادی گفته‌اند. سوالی که دانشمندان علوم انسانی را به خود مشغول کرده، این بوده که زندگی خوب، سالم و سازنده، چگونه است و برای رسیدن به آن، چه باید کرد؟ زمانی هم که ما از مهارت‌های زندگی حرف می‌زنیم، درواقع از راه‌هایی صحبت به میان می‌آید که می‌تواند انسان را به این نوع زندگی نزدیک کند و خوشبختی به همراه بیاورد.


برای بهتر شدن درک مفهوم مهارت‌های زندگی باید از دو نگاهی حرف بزنیم که درباره زندگی وجود دارد. در یک نگاه ایده‌آلی، زندگی خوب، زندگی‌ای است که در آن هیچ تنشی وجود ندارد و هیچ دست‌اندازی، زندگی فرد را دچار تشویش نمی‌کند. فرد در موقعیتی رویایی زندگی می‌کند و هیچ‌گونه گرفتاری و کشمکشی نمی‌تواند زندگی او را دچار تغییر کند. اما یک نگاه دیگر نیز وجود دارد که اساس زندگی را با ناراحتی و سوگ، از دست‌دادن و کشمکش عجین می‌داند. این‌که با گذشت هر روز، یک روز از عمرمان از دست می‌رود و پیرتر می‌شویم، هر چند وقت یکبار متوجه موی سفیدی می‌شویم و چین و چروک‌های صورتمان را نگاه می‌کنیم.
وقتی پذیرفتیم که زندگی همیشه و در همه موقعیت‌ها، خوشایند نیست، باید راهی را انتخاب کنیم که به وسیله آن آرامش بیشتری داشته باشیم

در بارزترین شکل ما معتقدیم زمان و سلامتی‌مان هر روز برای ادامه زندگی کمتر می‌شود. از طرف دیگر مدام در زندگی با این مسأله روبه‌رو هستیم که باید از خواسته‌هایمان بگذریم و با خود مرور می‌کنیم که جمع‌شدن خیلی از خواسته‌هایمان باهم، سازگاری ندارد.


حالا اگر قرار باشد این دو نگاه را کنار یکدیگر بگذاریم و بعد از مهارت‌های زندگی حرف بزنیم، باید بگوییم مهارت‌های زندگی در وهله اول، پذیرش نگاه دوم و قبول آن است. بعد وقتی پذیرفتیم که زندگی همیشه و در همه موقعیت‌ها، خوشایند نیست، باید راهی را انتخاب کنیم که به وسیله آن آرامش بیشتری داشته باشیم.


مهارت زندگی به ما یاد می‌دهد که چه راهی را باید انتخاب و چگونه باید زندگی کرد تا سازگاری بیشتری به دست آورد و آرامش بیشتری داشت تا بتوان از آن لذت برد.
مهارت‌های زندگی ساختن یک شهر رویایی نیست که در آن هیچ گرفتاری وجود ندارد و سوگ، تلخی و ناکامی در آن بی‌معناست بلکه بخش مهمی از مهارت‌های زندگی کنار آمدن با همین تلخی‌هاست که عنصر مهمی در ساخت زندگی است و کسی که می‌تواند سازگار‌تر باشد درواقع مهارت بهتری دارد.


در مجموع می‌توان گفت آدم‌هایی که مهارت بهتری دارند بهتر با ناکامی‌ها کنار می‌آیند، تنش‌های خود را حل می‌کنند و راه‌حل‌های گوناگونی دارند و می‌توانند آن را در شرایط مختلف استفاده کنند.


این توانایی ها (مهارت های زندگی)فرد را قادر می سازد تا مسئولیت و نقش های اجتماعی اش را بپذیرد و بدون لطمه زدن به خود و دیگران، با خواست ها، انتظارات و مشکلات رو به رو شود.

 

ده مهارت زندگی که سازمان بهداشت جهانی مشخص نموده، عبارتند از:
1- مهارت خودآگاهی
2- مهارت همدلی
3- مهارت روابط بین فردی
4- مهارت ارتباط موثر
5- مهارت مقابله با استرس
6- مهارت مدیریت هیجان
7- مهارت حل مسئله
8- مهارت تصمیم گیری
9- مهارت تفکر خلاق
10- مهارت تفکر خلاقانه

اگر بخواهیم فواید و کاربرد های مهارت های زندگی را تیتر وار برای تان بشمریم ،مهمترین فواید و کاربرد های آن عبارتند از:
1- نحوه کنار آمدن با انتظارات متفاوت خود، خانواده، همسر، فرزندان، دوستان، همکاران و جامعه
2- برقراری رابطه لذت بخش با امکانات، تکنولوژی و محیط زندگی
3- دفع فشارهای روانی از طرف محیط
4- سازگاری با مسائل اقتصادی و نیازهای معیشتی
5- تقویت مدیریت خانواده و تربیت فرزندان
6- تقویت اعتماد به نفس
7- تقویت مهارت های ارتباطی
8- تامین سلامت جسمی و بهداشت روانی
9- تامین آرامش و لذت زندگی
10- خود شکوفایی، بالندگی، خوشبختی و شادابی
امید واریم که با مطالعه ی مطالب این بخش با مهارت های زندگی بیشتر آشنا شوید و در زندگی روزمره تان به کار ببرید.
منابع: جام جم سرا / سایت پیشگیری نوین
 



مطالب بیشتر برای زندگی بهتر

  • 7 راهبُرد برای بهبود تجربه ای به نام «زندگی»!
  • افکاری که زندگی را به چالش می کشد
  • اگر می خواهید زندگی تان تغییر کند باید...
  • تجربه زندگی تان را بهبود ببخشید!
  • حل المسائل زندگی
  • در خانه شما هم بر سر پول دعواست؟

   محصولات مشابه

   مطالب مشابه 

از خواستگارتان نه یکبار بلکه دو بار تحقیق کنید!
نامه مضحک نماینده بدخط؛ از رنجی که می‌بریم
نامه مهم علی مطهری به محسنی اژه‌ای درباره حصر و متهمان سیاسی
همه شیوه‌نامه‌ها در واکسن ایرانی کرونا رعایت شده است
نامه هیات فوتبال آذربایجان شرقی به فدراسیون فوتبال: با حامد لک برخورد جدی کنید
فلسفه مهریه چیست و چرا مهریه آنقدر مهم است كه در عقد نامه نوشته می شود؟
پله پله تا راه و رسم زندگی
راز و رمز یک زندگی شاد
زندگی شاد تا آخرین نفس
راه و رسم زندگی با همسر کم حرف

   محصولات مشابه  

تحقیق زندگی نامه ملاصدرا تحقیق زندگی نامه ملاصدرا
مشاهده مشخصات و خرید

تحقیق زندگی نامه اديسون تحقیق زندگی نامه اديسون
مشاهده مشخصات و خرید

تحقیق زندگی نامه آیت لله بهبهانی تحقیق زندگی نامه آیت لله بهبهانی
مشاهده مشخصات و خرید

تحقیق زندگی نامه تیمور لنگ تحقیق زندگی نامه تیمور لنگ
مشاهده مشخصات و خرید

تحقیق زندگی نامه حضرت آدم تحقیق زندگی نامه حضرت آدم
مشاهده مشخصات و خرید

تحقیق زندگی نامه جورج بوش تحقیق زندگی نامه جورج بوش
مشاهده مشخصات و خرید

تحقیق زندگی نامه فتحعلی شاه تحقیق زندگی نامه فتحعلی شاه
مشاهده مشخصات و خرید

تحقیق زندگی نامه افلاطون تحقیق زندگی نامه افلاطون
مشاهده مشخصات و خرید

تحقیق زندگی نامه امام حسن تحقیق زندگی نامه امام حسن
مشاهده مشخصات و خرید

تحقیق زندگی نامه نادر شاه تحقیق زندگی نامه نادر شاه
مشاهده مشخصات و خرید

تحقیق زندگی نامه حضرت علی (ع) تحقیق زندگی نامه حضرت علی (ع)
مشاهده مشخصات و خرید

تحقیق زندگی نامه اسدالله علم تحقیق زندگی نامه اسدالله علم
مشاهده مشخصات و خرید

تحقیق زندگی نامه بابك خرم دين تحقیق زندگی نامه بابك خرم دين
مشاهده مشخصات و خرید

تحقیق و زندگی نامه جامی تحقیق و زندگی نامه جامی
مشاهده مشخصات و خرید

تحقیق زندگی نامه فاطمه (س) تحقیق زندگی نامه فاطمه (س)
مشاهده مشخصات و خرید

تحقیق زندگی نامه عثمان تحقیق زندگی نامه عثمان
مشاهده مشخصات و خرید

تحقیق زندگی نامه باقرخان تحقیق زندگی نامه باقرخان
مشاهده مشخصات و خرید

تحقیق زندگی نامه امام حسين (ع) تحقیق زندگی نامه امام حسين (ع)
مشاهده مشخصات و خرید

تحقیق زندگی نامه اشرف پهلوی تحقیق زندگی نامه اشرف پهلوی
مشاهده مشخصات و خرید

تحقیق زندگی نامه حضرت محمد (ص) تحقیق زندگی نامه حضرت محمد (ص)
مشاهده مشخصات و خرید


   مقالات مشابه  

فروشگاه رابوکالا - طرح های معمار امین سلطانپور - حسن سلطانپور - سلطاتپور استودیو - فروشگاه خانه چین - مقالات - سایت مپ - نقشه سایت - تماس با ما - صفحه اصلی