لیدی مد

رابوکالا- گیمینگ تولز- خانه چین- لیدی مد
  

محبت کردن ، درمانی برای کاهش اختلال اضطراب اجتماعی

محبت کردن ، درمانی برای کاهش اختلال اضطراب اجتماعی



انجام اعمال محبت آمیز

محبت به دیگران، احساس خوشحالی را بیشتر می کند و دیدی مثبت در فرد به وجود می آورد

 

بنا به یافته های پژوهشی جدید، ابراز خوبی و برقراری ارتباط با دیگران می تواند برای کسانی که دچار اضطراب اجتماعی هستند درمانی مناسب باشد.

محبت به دیگران، احساس خوشحالی را بیشتر می کند و دیدی مثبت به دنیا را در فرد به وجود می آورد. پژوهشگر کانادایی این مطالعه می گوید که به مرور زمان اعمالی که روابط مثبت را تقویت می کنند، می توانند به افرادی که مبتلا به اختلال اضطراب اجتماعی هستند، توانایی برقراری روابط اجتماعی را بدهند.

جنیفر ترو، یک از نویسندگان این پژوهش از دانشگاه سیمون فرزر در برنابی کانادا می گوید:«اعمال محبت آمیز می توانند با تقویت ادرک و انتظارات مثبت تری از محیط اطراف فرد به خنثی کردن انتظارات منفی اجتماعی کمک کند. این کار ها کمک می کنند تا سطح اضطراب اجتماعی این افراد کاهش یابد و در نتیجه خواست آن ها را برای پرهیز از موقعیت های اجتماعی کم تر کند.»

اختلال اضطراب اجتماعی باعث می شود تا فرد درباره ی برخورد با دیگران احساس تهدید شدن یا اضطراب پیدا کند. این اختلال چیزی بیشتر از خجالتی بودن است و حتی می تواند تا جایی در افراد احساس ناراحتی ایجاد کند که آن ها به کلی از برخورد با دیگران پرهیز کنند تا احتمال خجالت زده شدن را از بین ببرند.

این مطالعه ی چهار هفته ای شامل 115 دانشجو با سطوح بالای اضطراب اجتماعی بود. دانشجو ها طبق تصادف در سه گروه دسته بندی شدند. اولین گروه دستور به انجام اعمال محبت آمیز مثل شستن ظرف یک همخانه، هرس کردن باغ یک همسایه و یا کمک به یک خیریه داشتند. گروه دوم در معرض برخورد های اجتماعی بودند ولی به آن ها دستور داده شده بود که در کار های خوب شرکت نکنند. در آخر گروه سوم وقایع روزانه را ثبت می کردند ولی شرکت کننده های این گروه دستور خاصی را دریافت نکرده بودند.

این پژوهش آشکار کرد، گروهی که به اعمال محبت آمیز دست زده بودند، بیشترین کاهش را در پرهیز از برخورد های اجتماعی داشتند. پژوهشگران نتیجه گرفتند که اعمال خوب، ابزاری ارزشمند برای کمک به برقراری ارتباط راحت تر افراد دارای اضطراب اجتماعی با وسیله ی خنثی کردن اضطراب و ترس نسبت به شکست احتمالی هستند.

این پژوهش اذعان دارد استراتژی های درمانی ای که شامل انجام کار های خوب هستند، می توانند کیفیت زندگی افراد مبتلا به اضطراب اجتماعی را افزایش دهند.
منبع:مجله سپیده دانایی

 



مطالب بیشتر برای زندگی بهتر

  • آیا شما هم در میان جمع اضطـراب می‌گیرید؟
  • اختلال «اضطراب اجتماعی» چیست؟
  • اختلال خود زشت پنداری! مهربان‌تر به آینه زل بزن
  • ارتباط با خویشان ،ساده اما پر فایده
  • اضطراب اجتماعی چیست؟ و مفید ترین راهکارهای درمان اضطراب اجتماعی
  • تفاوت های ظریفِ اضطراب اجتماعی با اوتیسم

   محصولات مشابه

   مطالب مشابه 

قصه درمانی چیست و چگونه میتوان با قصه درمانی از مشکلات دور شد؟
زوج‌ درمانی چیست و چه زمانی به زوج درمانی نیاز هست؟
خانواده درمانی چیست؟ انواع روش‌های خانواده درمانی
زوج درمانی
چرا خنده درمانی؟
اثر لیزر درمانی بر پوست چیست؟
رژیم درمانی در کوری سالمندی
درمان ریزش مو در طول شیمی درمانی
اوزون درمانی؛ مزایا و کاربرد آن
بهبود اختلالات جنسی با ورزش درمانی

   محصولات مشابه  

پاورپوینت گرما درمانی و سرما درمانی پاورپوینت گرما درمانی و سرما درمانی
مشاهده مشخصات و خرید

گرما درمانی و سرما درمانی گرما درمانی و سرما درمانی
مشاهده مشخصات و خرید

پروتکل درمانی اختلال اضطرابی و استرس الگوی خلاقیت درمانی بالینی (CCTM) پروتکل درمانی اختلال اضطرابی و استرس الگوی خلاقیت درمانی بالینی (CCTM)
مشاهده مشخصات و خرید

دانلودزوج درمانی از دیدگاه روان درمانی مثبت دانلودزوج درمانی از دیدگاه روان درمانی مثبت
مشاهده مشخصات و خرید

پاورپوینت تکنیک های صوت درمانی پاورپوینت تکنیک های صوت درمانی
مشاهده مشخصات و خرید

پاورپوینت بازی درمانی پاورپوینت بازی درمانی
مشاهده مشخصات و خرید

پاورپوینت اکسیژن درمانی در نوزدان پاورپوینت اکسیژن درمانی در نوزدان
مشاهده مشخصات و خرید

پاورپوینت خدمات درمانی و بیمارستانها پاورپوینت خدمات درمانی و بیمارستانها
مشاهده مشخصات و خرید

پاورپوینت اکسیژن درمانی در نوزادان پاورپوینت اکسیژن درمانی در نوزادان
مشاهده مشخصات و خرید

پاورپوینت خدمات درمانی وبیمارستانها پاورپوینت خدمات درمانی وبیمارستانها
مشاهده مشخصات و خرید

پاورپوینت گفتار درمانی در دیسفونی پاورپوینت گفتار درمانی در دیسفونی
مشاهده مشخصات و خرید

پاورپوینت دین درمانی مشکلات خانوادگی و روانشناختی پاورپوینت دین درمانی مشکلات خانوادگی و روانشناختی
مشاهده مشخصات و خرید

پاورپوینت کنترل در سازمان های بهداشتی و درمانی پاورپوینت کنترل در سازمان های بهداشتی و درمانی
مشاهده مشخصات و خرید

پاورپوینت-طرحواره درمانی و اصول آن- در 100 اسلاید-powerpoin-ppt پاورپوینت-طرحواره درمانی و اصول آن- در 100 اسلاید-powerpoin-ppt
مشاهده مشخصات و خرید

پاورپوینت تصمیم گیری در سازمانهای بهداشتی درمانی پاورپوینت تصمیم گیری در سازمانهای بهداشتی درمانی
مشاهده مشخصات و خرید

پاورپوینت مرکز درمانی شهری Kitakyushu ژاپن - شامل 20 اسلاید پاورپوینت مرکز درمانی شهری Kitakyushu ژاپن - شامل 20 اسلاید
مشاهده مشخصات و خرید

پاورپوینت کامل و جامع با عنوان سرم درمانی و مراقبت های پرستاری آن در 81 اسلاید پاورپوینت کامل و جامع با عنوان سرم درمانی و مراقبت های پرستاری آن در 81 اسلاید
مشاهده مشخصات و خرید

دانلود پاورپوینت مجتمع درمانی رسول اکرم - شامل 51 اسلاید دانلود پاورپوینت مجتمع درمانی رسول اکرم - شامل 51 اسلاید
مشاهده مشخصات و خرید

پاورپوینت-اصول طرحواره درمانی در روانشناسی- در65 اسلاید-powerpoin-ppt پاورپوینت-اصول طرحواره درمانی در روانشناسی- در65 اسلاید-powerpoin-ppt
مشاهده مشخصات و خرید

پاورپوینت کامل و جامع با عنوان بررسی شیمی درمانی یا کیموتراپی در 30 اسلاید پاورپوینت کامل و جامع با عنوان بررسی شیمی درمانی یا کیموتراپی در 30 اسلاید
مشاهده مشخصات و خرید


   مقالات مشابه  

آموزش ساخت پاورپوینت حرفه‌ای: استفاده از تم‌ها در پاورپوینت به فارسی روان
صفحه اول پاورپوینت چی بنویسم
نحوه تهیه یک پاورپوینت مناسب
چطور به سادگی پاورپوینت بسازیم
14 ترفند پاورپوینت برای این که اسلایدهای خلاقانه بسازید
فروشگاه رابوکالا - طرح های معمار امین سلطانپور - حسن سلطانپور - سلطاتپور استودیو - فروشگاه خانه چین - مقالات - سایت مپ - نقشه سایت - تماس با ما - صفحه اصلی