لیدی مد

رابوکالا- گیمینگ تولز- خانه چین- لیدی مد
  

شادی و سلامت روان: تقویت سرمایه انسانی به نفع مردم و جامعه

شادی و سلامت روان: تقویت سرمایه انسانی به نفع مردم و جامعه



تعیین شادی

روابط خوب تنها عامل مهم در تعیین «شاد» بودن افراد از دیدگاه خودشان است.

 

طبق نظر محققان، روابط خوب تنها عامل مهم  در تعیین «شاد» بودن افراد از دیدگاه خودشان است.


افراد شاد افراد سالمی هستند. افراد شاد بیشتر عمر می‌کنند و از زندگی باکیفیت‌تری لذت می‌برند. عملکرد آنها در سطح بالاتری بوده و در جهت سلامت خودشان و دیگران و جامعه از توانایی‌ها، مهارت‌ها و قدرت‌های خودشان بیشترین استفاده را می‌برند. آنها معمولاً افراد دلسوزتری هستند و درنتیجه به اخلاقیات جامعه فایده بیشتری می‌رسانند. کمتر در معرض ابتلا به افسردگی قرار می‌گیرند و اگر هم این اتفاق برایشان بیفتد،  بهتر آن را کنترل کرده و سریعتر بهبود می‌یابند. کمتر دچار اضطراب، استرس و عصبانیت می‌شوند. درنتیجه اینها، کمتر به رفتارهای خشونت‌آمیز و ضداجتماعی مبادرت می‌ورزند. روابط قوی‌تر و بادوام‌تری داشته و درنتیجه سرمایه اجتماعی جامعه را تسهیل می‌کنند. به طور کلی، از نظر اقتصادی، اجتماعی، اخلاقی، معنوی و روانی به جامعه کمک می‌کنند. افراد شاد در مقایسه با افراد ناراحت و افسرده فشار کمتری بر خدمات و سازمان‌های بهداشتی و مراقبتی و رفاه اجتماعی، پلیس و دستگاه قضایی وارد می‌کنند و برای اقتصاد هم مفیدترند. به عبارت دیگر، ساختن سطح بالاتری از شادی و خوشبختی فردی نه تنها برای خود فرد فایده‌رسان خواهد بود، بلکه جامعه سالم‌تر و شادتری نیز خواهد ساخت.

با توجه به این موارد و میزان بالای افسردگی در جوامع امروزی، آیا دلیل بهتری برای جوامع، کشورها و ملت‌ها وجود دارد که به این سوال بیشتر بپردازند: چطور می‌توان محیطی ساخت که به بهترین شکل ممکن شادی شهروندان را فراهم کند؟ اما برای پرداختن به این سوال، لازم است اول به چند سوال بپردازیم: چه عواملی در شادی فرد و درنتیجه آن شادی جامعه دخیل‌اند؟ جامعه چطور می‌تواند محیطی مثبت برای ارتقای شادی فراهم آورد؟

خوشبختانه در دهه اخیر تحقیقات و مطالعات فراوان چیزهای زیادی درمورد شادی به ما یاد داده است. اکثر تحقیقاتی که قبل از آن انجام گرفته بودند، حداقل در دنیای غرب، بر ناهنجاری‌های روانی، عدم کارایی و خصیصه‌های ذاتی تمرکز داشتند - درحالیکه شادی بعد از برآورده شدن نیازهای فیزیکی به غذا، سرپناه و سلامتی، مهمترین هدف زندگی است. خوب، از این تحقیقات چه آموخته‌ایم؟

روابط
اول اینکه تحقیقات مربوط به شادی نشان می‌دهند که روابط بالاترین امتیاز را دارد. در یک تحقیق محققان از افراد مختلف سوال کردند که چه عاملی مهمترین جایگاه را در تعیین شادی افراد خیلی شاد و خوشبخت دارد؟ رمز شاد بودن این افراد «خیلی شاد» چیست؟ پاسخ مشخص است: مهمترین متغیر این بود که افراد «خیلی شاد» روابط اجتماعی خوبی با دیگران دارند. تحقیقات دیگر این را تایید می‌کنند و عنوان می‌کنند که «می‌توان گفت روابط مهمترین عامل در رضایت از زندگی و سلامت احساسی به شمار می‌رود.»

معنویت
دومین عامل مهم در لیست، داشتن حس معنویت است. درواقع، داشتن حس معنویت با داشتن یک زندگی خوب ارتباط دارد. این رابطه بین شادی و داشتن نگرش دیدن تصویر بزرگتر در زندگی، در تحقیقات مختلف که روی جنسیت‌ها، سنین، مذهب‌ها و ملیت‌های مختلف انجام گرفته است، تایید می‌شود. تلاش برای معنویت با داشتن سطح بالاتری از سلامت، به ویژه درمورد تاثیر مثبت و رضایت از زندگی و ازدواج، در ارتباط است. تحقیقات مشخص کرده‌اند که کسانیکه اعتقادات معنوی قوی‌تری دارند شادتر بوده و در برابر افسردگی مقاوم‌تر هستند. به همین ترتیب، به نظر می‌رسد که این افراد با سختی‌های زندگی و بیماری‌های جسمی بهتر کنار می‌آیند.

توانایی‌ها
محققان دریافته‌اند که وقتی ما از توانایی‌ها، منابع، مهارت‌ها و قدرت‌هایمان استفاده می‌کنیم، با خودٍ واقعی‌مان ارتباط برقرار کرده و حس انرژی و عملکرد بهتر را تجربه می‌کنیم. شناخت و استفاده از توانایی‌های فردی یک عامل تعیین‌کننده در سلامت روانی فرد محسوب می‌شود که درمقابل با عملکرد بهینه جامعه نیز در ارتباط است. یک تحقیق که بروی گروهی افراد افسرده انجام گرفت مشخص کرد که شناخت توانایی‌های خود و پیدا کردن راهی برای استفاده از آنها، تاثیر بسیار مثبتی بر کاهش افسردگی و تسریع روند بهبودی افراد داشته است.

بااینکه جستجوی خوشبختی مسئله‌ای شخصی و یک مسئولیت فردی است اما هر جامعه هم می‌خواهد شهروندان آن عملکرد بهتری داشته باشند، به همین دلیل باید محیطی مناسب فراهم کند که افراد بتوانند در آن شادی و خوشبختی خود را جستجو کند. این ما را به سوال بعدی می‌کشاند: جوامع و دولت‌ها چطور می‌توانند چنین محیطی فراهم کنند؟

چند توصیه
درمورد روابط، معنویت و شناخت توانایی‌ها و استفاده از آنها، برای ایجاد شادی ابتدا  می‌بایست سیاست‌ها و تمرین‌هایی ایجاد شود که الف) به روابط مثبت، سالم و محترم احترام گذاشته شده و ارزش‌ داده شود، ب) ارزش‌ها و پیوندهای خانوادگی تقویت شود، ج) به افراد آزادی ایحاد روابط سالم و شاد داده شود و د) حفظ این روابط تشویق شود.

دوم اینکه درمورد معنویت، دولت‌ها باید محیطی فراهم کنند که افراد در آن، الف) بتوانند آزادانه راه و مسلک معنوی خود را دنبال کنند، ب) بتوانند بدون ترس از بازخواست و مجازات این اعتقادات را حفظ کنند، ج) بتوانند آزادانه در برنامه‌ها و مراسم‌های مربوط به این اعتقادات شرکت کنند.

سوم اینکه، یک جامعه سالم و مفید جامعه‌ای است که مشارکت شهروندان در آن برمبنای توانایی‌های فردی آنهاست. برای بهره بردن از این، جامعه باید فرصت‌هایی برای شهروندان خود فراهم کند که، الف) توانایی‌های خود را کشف کنند، ب) این توانایی‌ها را رشد داده و آموزش دهند و ج) به طور مثبتی از این توانایی‌ها استفاده کنند.


افراد شاد مشارکت بیشتری در اجتماع دارند و فشار کمتری نیز بر منابع اجتماعی وارد می‌کنند. به همین دلیل جوامع باید تحقیقات زیادی بر روی روش‌های ایجاد این شادی در شهروندان و فراهم آوردن محیطی مناسب برای تقویت شادی در آنها انجام دهند. با این روش نه تنها تک‌تک افراد جامعه شادتر و مفیدتر خواهند بود، بلکه جامعه و دنیایی شادتر خواهیم داشت.

منبع:مردمان

 



مطالب بیشتر برای زندگی بهتر

  • آیا شما واقعاً شاد هستید؟
  • ثروت شادی نمی آورد
  • راز شاد زندگي کردن در سالمندي
  • شادی و راههای رسیدن به آن
  • شادی کاذب در دنیای جوانی
  • لذت ببرید ،این یک دستور است

   محصولات مشابه

   مطالب مشابه 

وزیر آموزش طالبان: مدرک کارشناسی ارشد و دکترا دیگر ارزشی ندارند
راههایی برای تقویت املای دانش آموزان
سرگیجه واکسن دانش‌آموزان؛ بالاخره بزنیم یا نه؟
ترس از جدایی در دانش آموزان کلاس اولی را چگونه درمان کنیم؟
شادی و سلامت روان: تقویت سرمایه انسانی به نفع مردم و جامعه
اضطراب اجتماعی چیست؟ و مفید ترین راهکارهای درمان اضطراب اجتماعی
چگونه محترمانه موضوع گفت‌و‌گو را عوض کنیم؟
علل گسترش طلاق توافقی و علت آن در جامعه
۱۰ موضوع برای گفتگو با همسر وقتی حرفی برای گفتن ندارید
آئین نامه بحث های زناشویی

   محصولات مشابه  

پایان نامه کارشناسی ارشد جامعه شناسی با موضوع سرمایه اجتماعی در بین دانش آموزان پایان نامه کارشناسی ارشد جامعه شناسی با موضوع سرمایه اجتماعی در بین دانش آموزان
مشاهده مشخصات و خرید

راهنمای کامل نگارش پایان نامه برای مقاطع کارشناسی و کارشناسی ارشد علوم اجتماعی و علوم انسانی راهنمای کامل نگارش پایان نامه برای مقاطع کارشناسی و کارشناسی ارشد علوم اجتماعی و علوم انسانی
مشاهده مشخصات و خرید

قالب پاورپوینت پایان نامه کارشناسی ارشد قالب پاورپوینت پایان نامه کارشناسی ارشد
مشاهده مشخصات و خرید

آموزش گام به گام چگونگی نگارش پایان نامه کارشناسی ارشد آموزش گام به گام چگونگی نگارش پایان نامه کارشناسی ارشد
مشاهده مشخصات و خرید

پایان نامه در مورد بررسی رابطه سرمایه اجتماعی و سرمایه فکري کارکنان دانشگاه آزاد اسلامی پایان نامه در مورد بررسی رابطه سرمایه اجتماعی و سرمایه فکري کارکنان دانشگاه آزاد اسلامی
مشاهده مشخصات و خرید

پایان نامه کارشناسی ارشد بررسی انتقال حرارت در جوشش جابجایی نانوسیالات به همراه شبیه سازی پایان نامه کارشناسی ارشد بررسی انتقال حرارت در جوشش جابجایی نانوسیالات به همراه شبیه سازی
مشاهده مشخصات و خرید

پایان نامه تحصیلی دوره کارشناسی، پایان نامه بررسی اثرات هارمونیک ها در خازن و روش های کاهش آن پایان نامه تحصیلی دوره کارشناسی، پایان نامه بررسی اثرات هارمونیک ها در خازن و روش های کاهش آن
مشاهده مشخصات و خرید

پایان نامه در مورد بررسی رابطه مهارتهای زندگی با اعتماد به نفس دانش آموزان دبیرستان پایان نامه در مورد بررسی رابطه مهارتهای زندگی با اعتماد به نفس دانش آموزان دبیرستان
مشاهده مشخصات و خرید

پایان نامه رابطه بین سرمایه اجتماعی و توسعه پایدار گردشگری در روستای ابیانه - 130 صفحه پایان نامه رابطه بین سرمایه اجتماعی و توسعه پایدار گردشگری در روستای ابیانه - 130 صفحه
مشاهده مشخصات و خرید

مبانی نظری متغیر شبکه های اجتماعی مجازی برای پروپوزال و پایان نامه ارشد روانشناسی 42 صفحه مبانی نظری متغیر شبکه های اجتماعی مجازی برای پروپوزال و پایان نامه ارشد روانشناسی 42 صفحه
مشاهده مشخصات و خرید

پاورپوینت رساله دکتری جامعه شناسی تحت عنوان گرایشات سیاسی و سرمایه اجتماعی پاورپوینت رساله دکتری جامعه شناسی تحت عنوان گرایشات سیاسی و سرمایه اجتماعی
مشاهده مشخصات و خرید

پاورپوینتسمینار کارشناسی و ارشد با موضوع پول و بانکداری پاورپوینتسمینار کارشناسی و ارشد با موضوع پول و بانکداری
مشاهده مشخصات و خرید

پاورپوینتسمینار ارشد و کارشناسی با موضوع داده کاوی و کاربرد آن پاورپوینتسمینار ارشد و کارشناسی با موضوع داده کاوی و کاربرد آن
مشاهده مشخصات و خرید

سوالات کارشناسی ارشد زیست شناسی جانوری 1396 سوالات کارشناسی ارشد زیست شناسی جانوری 1396
مشاهده مشخصات و خرید

پاورپوینتارائه پایان­نامه کارشناسی انتقال و توزیع برق پاورپوینتارائه پایان­نامه کارشناسی انتقال و توزیع برق
مشاهده مشخصات و خرید

پایان نامه دوره کارشناسی تجهیزات به کار رفته در بانک خازنی پست های ۲۰/۶۳ کیلوولت پایان نامه دوره کارشناسی تجهیزات به کار رفته در بانک خازنی پست های ۲۰/۶۳ کیلوولت
مشاهده مشخصات و خرید

پایان نامه ارشد برق قدرت(بهینه سازی مزارع بادی SCIG با BVFC) پایان نامه ارشد برق قدرت(بهینه سازی مزارع بادی SCIG با BVFC)
مشاهده مشخصات و خرید

فصل دوم پایان نامه و پیشینه تحقیق ساختار سرمایه و انعطاف پذیری مالی فصل دوم پایان نامه و پیشینه تحقیق ساختار سرمایه و انعطاف پذیری مالی
مشاهده مشخصات و خرید

اقدام پژوهی با موضوع تشویق دانش آموزان به خود مراقبتی اقدام پژوهی با موضوع تشویق دانش آموزان به خود مراقبتی
مشاهده مشخصات و خرید

پایان نامه لیسانس با موضوع طراحی مجتمع مسکونی 5 طبقه در اصفهان پایان نامه لیسانس با موضوع طراحی مجتمع مسکونی 5 طبقه در اصفهان
مشاهده مشخصات و خرید


   مقالات مشابه  

فروشگاه رابوکالا - طرح های معمار امین سلطانپور - حسن سلطانپور - سلطاتپور استودیو - فروشگاه خانه چین - مقالات - سایت مپ - نقشه سایت - تماس با ما - صفحه اصلی