فروشگاه زنانه لیدی مد
فروشگاه
جستجو:

درک حس خوشبختی چگونه است



درک حس خوشبختی چگونه است



خوشبختی چیست

عوامل گوناگونی باعث می شوندکه احساس خوشبختی در زمان های مختلف دچار تغییر شود‎

 

حس خوشبختی چگونه به شما دست میدهد چه عواملی موجب می شوند فکر کنید فرد خوشبختی هستید و این احساس با چه عواملی ایجاد می شود.

 

اگر فردی از شما بپرسد: «آیا احساس خوشبختی می کنید؟» در پاسخ به او چه می گویید؟

 

اصولاً عوامل گوناگونی باعث می شوند که احساس خوشبختی در زمان های مختلف دچار تغییر شود. مثلاً یک دعوا یا جر و بحث در محیط کار یا مسئله ای شخصی ممکن است در مقاطع مختلف زمانی، حس خوشبختی را در افراد تقویت یا تضعیف کند. با این وجود، تحقیقات نشان می دهد که درک حس خوشبختی تا حدودی ارادی و حاصل انتخاب خود ما است.

 

اما چرا گاهی به سختی می توان خوشبختی را “انتخاب” کرد؟ 

محققان در پاسخ به این سوال می گویند انسان باید شاد زیستن را یاد بگیرد. درست است که هیچ فردی نمی تواند در طول زندگی خود از عواملی مثل فشار کاری، رویدادهای ناراحت کننده اطراف، نگرانی ها و افسرگی ها به طور کامل جلوگیری کند، اما زمانی که بتوانیم در کلیه امور، قسمت پر لیوان را ببینیم، درِ خوشبختی به رویمان گشوده خواهد شد. (بیشتر بخوانید:راه رسیدن به خوشبختی )

 

افراد خوشبخت (یا کسانی که به خوشبختی خود اذعان می کنند) از ویژگی های زیر برخوردارند:

 

۱.همواره می خواهند این حس را با دیگران تقسیم کنند. 

افراد خوشبخت تلاش می کنند با انجام کارهایی باعث شادی دیگران شوند. تقسیم شادی به خودی خود مسرت بخش است و به حفظ مثبت اندیشی کمک می کند. تحقیقات نشان می دهد مهربانی به دیگران باعث افزایش حس خوشبختی در خود فرد می شود.

 

۲.در مورد مسائل جزئی غر نمی زنند 

به قطار نرسیدید؟ لیوان از دستتان به زمین افتاده و فرش خانه کثیف شده است؟ اصلاً مهم نیست.

 

تمرکز بر روی مسائل مهم و وسواس نداشتن در مورد مشکلات ناچیز و پیش پا افتاده مختص افراد خوشبخت است.

 

افراد شاد هیچگاه این واقعیت را کتمان نمی کنند که فراز و نشیب های زندگی عواملی هستند برای انعطاف پذیری و پیشرفت در آینده.

 

۳.لذت اتفاقات کوچک را درک کرده و آن ها را شیرین می پندارند 

برای این افراد هیچ چیز به اندازه پخش شدن موسیقی مورد علاقه شان از رادیو یا فرضاً صدای پرندگان لذتبخش تر نیست.

 

افراد شاد از عناصر و رویدادهای اطرافشان حس رضایت می سازند.

 

۴.به موفقیت مردم افتخار می کنند 

فرقی نمی کند موفقیت منحصر به آنان باشد یا دیگران، افراد خوشبخت در هر صورت از این اتفاقات به وجد می آیند.

 

جشن گرفتن موفقیت های دیگران شما را به آنان نزدیک تر می کند. با این کار زمانی که اتفاق خوبی برای شما می افتد، آنان نیز خوشحال شده و شما را در لحظات خوشتان همراهی می کنند.

 

۵.در لحظه زندگی می کنند 

افراد شاد به خوبی می دانند زندگی در لحظه، کلیدی برای تثبیت کردن روحیه مثبت است. در یکی از جلسات برنامه آموزشی “تد تاک” (TED talk)، محققی نشان داد که چگونه گم شدن در لحظات زندگی باعث تقویت حس شادی و خوشبختی می شود.

 

۶.همواره روابط سالمی را با دیگران برقرار می کنند 

فرد خوشبخت می داند که افراد، تجارب خوش را برای او رقم می زنند. صمیمیت چه در بعد عاطفی و چه در بعد فیزیکی در شادمانی و حس خوشبختی موثر است.

 

تحقیقی در سال ۲۰۱۲ نشان داد، ازدواج می تواند به عنوان عاملی برای تقویت حس شادمانی مد نظر قرار گیرد. البته باید توجه داشت که ازدواج تنها عامل حیاتی ایجاد یک زندگی شاد محسوب نمی شود.

 

افراد خوشبخت با توسعه زنجیره ارتباطات اجتماعی، حس بهتری نسبت به زندگی خود پیدا می کنند.

 

۷.هنگام فشارهای روحی می دانند چگونه به خود آرامش دهند 

کاهش استرس یکی از مهمترین عوامل خوشبختی است. بنابراین اگر معتقدید فرد خوشبختی هستید، به احتمال زیاد با راهکارهای حفظ آرامش خود آشنایی دارید.

 

مطالعات نشان می دهد انجام مدیتیشن (تقویت تمرکز)، ورزش کردن و صحبت با دوستان از فشارهای روحی می کاهند.

 

۸.دید متفاوتی نسبت به پول و مسائل مالی دارند 

از نظر افراد خوشبخت، پول همه چیز نیست. تحقیقات به تازگی نشان داده اند، اشخاصی که مادیات را به معنویت و رضایت درونی ترجیح می دهند، کمتر نسبت به زندگی حس مثبت نشان می دهند.

 

افراد شاد بیش از آن که بر روی خرید جدیدترین اجناس بازار تاکید داشته باشند، به دنبال عوامل دیگری (مثل برقراری روابط مفید با دیگران) هستند.

 

۹.همواره قسمت پر لیوان را می بینند 

افراد خوشبخت می توانند حس خوشبختی را به خود القا کنند. آنان اتفاقات بد را به لحظات خوش بدل می کنند. شاید بتوان گفت واقع بینی باعث تقویت حس مثبت اندیشی در این افراد می شود.

 

فرد خوشبخت هنگام اتفاقات ناخوشایند تنها به اتفاقات خوش می اندیشد و مسائل را به صورت کلی به نفع خود می بیند.

 

۱۰.آنان اغلب یک خواهر دارند 

شاید شما ارتباط خوبی با خواهر خود برقرار نکرده اید و به همین دلیل تصور می کنید هیچ ارتباطی بین داشتن خواهر و حس خوشبختی وجود ندارد. اما تحقیقی در دانشگاه “آلستر” خلاف آن را ثابت کرده است.

 

بر اساس نتایج این تحقیق، داشتن حداقل یک خواهر چه برای مردان و چه برای زنان مفید بوده و احساس مثبتی را در آنان تقویت می کند.

 

۱۱.پیدا کردن دوست های جدید برای آنان کار راحتی است 

از آنجا که افراد خوشبخت همواره تلاش می کنند باعث شادی دیگران شوند، مردم تمایل دارند با آن ها ارتباط عمیق تری برقرار کنند.

 

تحقیقی نشان داده است، مردم اصولاً کسانی را برای دوستی انتخاب می کنند که باعث شادی شان شوند. بر اساس این مطالعات، در صورت برخورداری از دوستی شادمان، احتمال شادی تان به میزان ۱۵ درصد افزایش می یابد.

 

۱۲.به اهدافشان دست یافته اند (در عین حال هدف های بیشتری را دنبال می کنند) 

رسیدن به اهداف باعث شادی افراد می شود. افراد شاد همواره در تلاشند تا به هدفشان برسند و بدین وسیله حس رضایت و خوشبختی را در خود تقویت کنند.

 

تحقیقی در سال ۲۰۱۱ نشان داد، افرادی که اهداف بزرگ در سر می پرورانند، نسبت به کسانی که توقع کمی از زندگی دارند، احساس خوشبختی بیشتری می کنند.

 

۱۳.به لبخند زدن عادت کرده اند 

شاید بتوان گفت عکس های یادگاری به نوعی معرف حس خوشبختی در افراد هستند.

 

تحقیقی نشان داد افرادی که در جشن فارغ التحصیلی دبیرستان عکس هایی با چهره های بشاش به ثبت رسانده اند، به احتمال کمتری در سال های بعد نسبت به انتخاب همسر و زندگی زناشویی ابراز ناراحتی می کنند.

 

محققان در توصیف دلیل آن گفتند این افراد دارای شخصیت های شادتری بوده و روابط اجتماعی خود را دائماً گسترش می دهند.

 

۱۴.راحت می خوابند 

زندگی شاد باعث می شود افراد خواب راحتی داشته باشند. محققان دانشگاه “کورنل” آمریکا نشان دادند، کسانی که راحت می خوابند و قبل از خواب در رختخواب غلت نمی زنند، حس بهتری نسبت به زندگی دارند.

 

منبع: دکتر سلام 

 

 



مطالب بیشتر برای زندگی بهتر

  • احساس خوشبختی در زندگی خانوادگی
  • آیا پول خوشبختی می آورد؟
  • تاثیر پول در خوشبختی !
  • جایگاه یک پدر کجاست؟
  • خـوشبـختـی یعـنـی چـه؟
  • خوشبختی واقعی درچیست؟

   محصولات مشابه

   مطالب مشابه 

در اکثر نقاط کشور سیر کرونا رو به کاهش است/ چین؛ تنها کشور کنترل کننده بیماری
بلوغ اجتماعی چه مرحله ای از زندگی است؟
فوائد اجتماعی بودن برای سلامتی
اختلال شخصیت ضد اجتماعی و رفتارهای بارز آن
نوجوانان بیشتر از دو ساعت در شبکه های اجتماعی نباشند
4 کار زنانه در شبکه های اجتماعی که مردان را از آنها بیزار می کند!!
مقایسه کردن زندگی خود با دیگران در شبکه های اجتماعی
وقتی فقر فرهنگی و اجتماعی در پوشش قتل ظاهر می‌شوند
سالانه بیش از ۲۰۰ هزار نفر در کشور می‌سوزند
هزینه‌های سوختگی در کشور سرسام آور است

   محصولات مشابه  

پاورپوینت درس دهم مطالعات اجتماعی مقطع پنجم ابتدایی کشور ما چگونه اداره می شود؟ پاورپوینت درس دهم مطالعات اجتماعی مقطع پنجم ابتدایی کشور ما چگونه اداره می شود؟
مشاهده مشخصات و خرید

پاورپوینت درس 10 مطالعات اجتماعی پایه پنجم دبستان (ابتدایی): کشور ما چگونه اداره می‌ شود؟ پاورپوینت درس 10 مطالعات اجتماعی پایه پنجم دبستان (ابتدایی): کشور ما چگونه اداره می‌ شود؟
مشاهده مشخصات و خرید

پاورپوینت درس دهم کتاب مطالعات اجتماعی پایه پنجم ابتدایی - کشور ما چگونه اداره می شود ؟ پاورپوینت درس دهم کتاب مطالعات اجتماعی پایه پنجم ابتدایی - کشور ما چگونه اداره می شود ؟
مشاهده مشخصات و خرید

دانلودپاورپوینت درس دهم مطالعات پنجم دبستان (کشور ما چگونه اداره می‌شود) دانلودپاورپوینت درس دهم مطالعات پنجم دبستان (کشور ما چگونه اداره می‌شود)
مشاهده مشخصات و خرید

پاورپوینت درس بیستم مطالعات اجتماعی پایه هفتم امپراتوری های ایران باستان چگونه کشور را اداره می کردن پاورپوینت درس بیستم مطالعات اجتماعی پایه هفتم امپراتوری های ایران باستان چگونه کشور را اداره می کردن
مشاهده مشخصات و خرید

پاورپوینت درس بیستم مطالعات اجتماعی پایه هفتم امپراتوری های ایران باستان چگونه کشور را اداره می کردن پاورپوینت درس بیستم مطالعات اجتماعی پایه هفتم امپراتوری های ایران باستان چگونه کشور را اداره می کردن
مشاهده مشخصات و خرید

پاورپوینت درس پنجم مطالعات اجتماعی مقطع پنجم ابتدایی جمعیت ایران پاورپوینت درس پنجم مطالعات اجتماعی مقطع پنجم ابتدایی جمعیت ایران
مشاهده مشخصات و خرید

پاورپوینت درس نهم مطالعات اجتماعی مقطع پنجم ابتدایی راه ها و حمل و نقل (2) پاورپوینت درس نهم مطالعات اجتماعی مقطع پنجم ابتدایی راه ها و حمل و نقل (2)
مشاهده مشخصات و خرید

پاورپوینت درس ششم مطالعات اجتماعی مقطع پنجم ابتدایی منابع آب ایران پاورپوینت درس ششم مطالعات اجتماعی مقطع پنجم ابتدایی منابع آب ایران
مشاهده مشخصات و خرید

پاورپوینت درس هجدهم مطالعات اجتماعی مقطع پنجم ابتدایی سفر به کربلا (2) پاورپوینت درس هجدهم مطالعات اجتماعی مقطع پنجم ابتدایی سفر به کربلا (2)
مشاهده مشخصات و خرید

پاورپوینت درس بیست و یکم مطالعات اجتماعی مقطع پنجم ابتدایی کشورگشایان بی رحم پاورپوینت درس بیست و یکم مطالعات اجتماعی مقطع پنجم ابتدایی کشورگشایان بی رحم
مشاهده مشخصات و خرید

پاورپوینت درس هفدهم مطالعات اجتماعی مقطع پنجم ابتدایی سفر به کربلا (1) پاورپوینت درس هفدهم مطالعات اجتماعی مقطع پنجم ابتدایی سفر به کربلا (1)
مشاهده مشخصات و خرید

پاورپوینت درس پانزدهم مطالعات اجتماعی مقطع پنجم ابتدایی بازگشت از سفر حج پاورپوینت درس پانزدهم مطالعات اجتماعی مقطع پنجم ابتدایی بازگشت از سفر حج
مشاهده مشخصات و خرید

پاورپوینت درس هشتم مطالعات اجتماعی مقطع پنجم ابتدایی راهها و حمل و نقل (1) پاورپوینت درس هشتم مطالعات اجتماعی مقطع پنجم ابتدایی راهها و حمل و نقل (1)
مشاهده مشخصات و خرید

پاورپوینت درس چهاردهم مطالعات اجتماعی مقطع پنجم ابتدایی قاره های جهان پاورپوینت درس چهاردهم مطالعات اجتماعی مقطع پنجم ابتدایی قاره های جهان
مشاهده مشخصات و خرید

پاورپوینت درس شانزدهم مطالعات اجتماعی مقطع پنجم ابتدایی مدینه شهر پیامبر(ص) پاورپوینت درس شانزدهم مطالعات اجتماعی مقطع پنجم ابتدایی مدینه شهر پیامبر(ص)
مشاهده مشخصات و خرید

پاورپوینت درس 21 مطالعات اجتماعی پایه پنجم دبستان (ابتدایی): کشور گشایان بی ‌رحم پاورپوینت درس 21 مطالعات اجتماعی پایه پنجم دبستان (ابتدایی): کشور گشایان بی ‌رحم
مشاهده مشخصات و خرید

پاورپوینت درس یازدهم مطالعات اجتماعی مقطع پنجم ابتدایی كشورهاي همسايه ايران پاورپوینت درس یازدهم مطالعات اجتماعی مقطع پنجم ابتدایی كشورهاي همسايه ايران
مشاهده مشخصات و خرید

پاورپوینت درس هفتم مطالعات اجتماعی مقطع پنجم ابتدایی نواحی صنعتی مهم ایران پاورپوینت درس هفتم مطالعات اجتماعی مقطع پنجم ابتدایی نواحی صنعتی مهم ایران
مشاهده مشخصات و خرید

پاورپوینت فصل چهارم مطالعات اجتماعی مقطع پنجم ابتدایی زیارت مکان­های مقدس پاورپوینت فصل چهارم مطالعات اجتماعی مقطع پنجم ابتدایی زیارت مکان­های مقدس
مشاهده مشخصات و خرید


   مقالات مشابه  

آموزش ساخت پاورپوینت حرفه‌ای: استفاده از تم‌ها در پاورپوینت به فارسی روان
صفحه اول پاورپوینت چی بنویسم
چطور به سادگی پاورپوینت بسازیم
نحوه تهیه یک پاورپوینت مناسب
14 ترفند پاورپوینت برای این که اسلایدهای خلاقانه بسازید
چگونه طرح توجیهی بنویسیم؟
چگونه می توان مژه ها را فر کنید
انتخاب کفی طبی مناسب چگونه است؟
سشوار نانویی چیست؟ چگونه کار می کند؟
چگونه عطر مناسب خودمان را انتخاب کنیم ؟
لینک دوستان
فروشگاه خانه چین    
مقالات سایت مپ نقشه سایت تماس با ما صفحه اصلی