لیدی مد

رابوکالا- گیمینگ تولز- خانه چین- لیدی مد
  

شایع ترین نوع کم خونی در بارداری چیست و چه باید کرد؟



شایع ترین نوع کم خونی در بارداری چیست و چه باید کرد؟



مواد غذایی مانند گوشت، ماهی و سبزیجات سرشار از آهن هستند 

 

مراقب کم خونی دردوران بارداری باشید
شایع ترین نوع کم خونی در بارداری کم خونی فقر آهن است که با تغذیه مناسب قابل پیشگیری و درمان است.
کم خونی فقر آهن در دوران بارداری عمدتا از افزایش حجم پلاسما در غیاب افزایش توده هموگلوبین مادر ناشی می شود. مصرف ناکافی منابع غذایی آهن دار، سابقه خونریزی در قاعدگی ها یا بارداری های قبلی، تعدد بارداری و بارداری مجدد با فاصله کمتر از 2 سال احتمال ابتلا به کم خونی فقر آهن را افزایش می دهد.


تغذیه مناسب می تواند نقش مهمی در درمان و پیشگیری کم خونی فقر آهن و سایر کم خونی‌ها داشته باشد. درمان کم خونی فقر آهن در دوران بارداری منوط به مصرف روزانه و منظم مکمل آهن متناسب با شدت کم خونی است.


برای رفع کم خونی فقر آهن در دوران بارداری پس از طی دوره درمان کم خونی و اتمام زایمان، مصرف مکمل آهن با دوز پایین تا 3 ماه پس از زایمان باید ادامه داشته باشد.


زنان باردار برای جذب بهتر آهن غذا از مصرف چای و دم نوش های گیاهی یک ساعت قبل و حداقل 2 ساعت بعد از غذا خودداری کنند. برای کاهش اختلالات گوارشی و جذب بهتر آهن بهترین زمان مصرف قرص آهن پس از غذا و یا شب و قبل از خوابیدن است.

 

غذاهای حاوی آهن
مصرف منابع غذایی حاوی آهن مثل گوشت، ماهی و سبزیجات، مصرف خشکبار و مغزها مانند بادام، خرما و کشمش، استفاده از سبزیجات و میوه های دارای ویتامین ث به همراه غذا که جذب اهن را افزایش می‌دهند همانند سبزی تازه، سالاد، آب لیمو از جمله موارد ساده برای پیشگیری و درمان کم خونی فقر آهن در بانوان به ویژه در دوران بارداری است.


منبع: isna.ir



بارداری و زایمان راحت با...

  • كمبود آهن در زنان باردار باعث سقط جنين
  • خانمهای باردار آهسته بدوند !
  • خونريزي پس از زايمان
  • در زمان بارداری و شیردهی برای تامین مواد مورد نیاز بدن چه باید کرد؟
  • علايم هشدار دهنده در دوران بارداري
  • علل زایمان زودرس

   محصولات مشابه

   مطالب مشابه 

شایع ترین نوع کم خونی در بارداری چیست و چه باید کرد؟
با کم خونی داسی شکل بارداری ممکن است؟
شایع ترین علل ایجاد لک صورت
شایع‌ترین مشکلات پدران امروز
شایع‌ترین علائم جسمیِ افسردگی
زودانزالی؛ شایع‌ترین اختلال جنسی در آقایان
شایع ترین عوامل بروز مشکلات حافظه در سالمندان
10 درد شایع و مهم که ممکن است هر خانم بارداری آن را تجربه کند
شایع‌ترین مشکلات آناتومیک در مردان که در ایجاد رابطه جنسی مشکل ایجاد می کند
شیک ترین مدل شومیز بارداری

   محصولات مشابه  


   مقالات مشابه  

۵۰ تا از کاربردی ترین و مهم ترین کلید های میانبر فتوشاپ که همه باید بدانند!
مهم ترین نکاتی که در خرید حلقه ازدواج و رینگ نامزدی باید بدانیم!
طرح توجیهی چیست؟
نکات انتخاب عطر مناسب چیست؟
سشوار نانویی چیست؟ چگونه کار می کند؟
ویژگی های یک مسواک مناسب چیست؟
ویژگی‌های یک دستبند طلای مناسب و جذاب چیست ?
شیک ترین مدل های ست ورزشی زنانه برای باشگاه
آشنایی با کاربردی ترین ابزار های اصلاح ابرو
مهم ترین نکات درباره اسپری های خوشبو کننده بدن
فروشگاه رابوکالا - طرح های معمار امین سلطانپور - حسن سلطانپور - سلطاتپور استودیو - فروشگاه خانه چین - مقالات - سایت مپ - نقشه سایت - تماس با ما - صفحه اصلی