4 راه آسان برای مراقبت از پوست خود در فصل زمستان

این یک مبارزه واقعی است وقتی زمستان می آید پوشیدن تمام لایه های اضافی ، یخ زدن تا حدی که به نظر می رسد شما قادر به جابجایی بازوها نیستید ، مو و پوست شما خشک و بدتر می شود ، همه اینها در هر زمستان به یک مبارزه روزانه تبدیل می شود. اما این بدان معنی نیست که شما مراقبت از پوست خود را متوقف کنید. باید در زمستان بیشتر مراقب باشید. لیدی مد کالا، یکی از تولید کنندگان برجسته محصولات زیبایی ارگانیک در ایران، قصد دارد 4 روش آسان در مورد مراقبت از پوست خود در زمستان را به شما ارائه دهد.

هیدراتاسیون مهم است

هیدراتاسیون مهم است

حتماً این حرفها را به اندازه کافی شنیده اید ، اما به اندازه کافی نمی توان گفت که نوشیدن آب راه حل بسیاری از مشکلات است. به خصوص فراموش می کنیم که در این مدت به دلیل سرما هوا آب بنوشیم. اما در زمستان رطوبت بسیار کم است و بیشتر از همه پوست ما را خشک می کند. بنابراین ، هیدراته کردن خود بسیار مهم است. اگر مایل به نوشیدن آب سرد نیستید ، یک فلاسک را با  آب ولرم پر کنید و از آن در طول روز استفاده کنید. سعی کنید روزانه 2-3 لیتر مایع بنوشید ، چه آب ، چای ، قهوه و چه میشکهای گرم.

از زدن آب خیلی گرم بر رو پوستتان خودداری کنید

از آب خیلی گرم  بر ری پوستتان خودداری کنید

استفاده از آب گرم مستقیم برای پوست شما مناسب نیست. حمام گرم چیزی است که احتمالاً بعد از بازگشت از یک روز کاری پر استرس ، منتظر آن هستید. اما ما همچنان پیشنهاد می کنیم که حداقل از آب ولرم برای دوش گرفتن خصوصاً هنگام شستن صورت خود استفاده کنید. دوش داغ تمایل دارد پوست شما را خشک کند و با توجه به زمستان بودن آن ، پوست را بیش از حد طبیعی خشک می کند. این می تواند باعث اگزما در زمستان شود و ترک هایی در پوست شما ایجاد کند. همچنین بعد از شستن صورت بلافاصله از مرطوب کننده برای جلوگیری از خشکی استفاده کنید.

محصولات زیبایی ارگانیک را خردمندانه انتخاب کنید

محصولات زیبایی ارگانیک را خردمندانه انتخاب کنید

هر کدام از محصولات ارگانیک که تابستان استفاده کرده اید اصلاً کارایی نخواهد داشت. از محصولاتی استفاده کنید که پوست شما را کاملاً مرطوب کند. اگر آکنه یا بریدگی دارید ، از محصولات حاوی سرامیدها ، اسید هیالورونیک ، سرم های هیدراتاسیون و گلیسیرین استفاده کنید تا در ترمیم رطوبت پوست شما کمک کند. از هر محصولی که حاوی الکل باشد ، خودداری کنید زیرا در طول زمستان پوست شما خشک تر می شود.

کاهش لایه برداری

کاهش لایه برداری

از طریق لایه برداری می توانید از سلول های مرده خلاص شوید. اما حتی در این صورت باید در زمستان نیز مراقب باشید زیرا پوست شما در طول زمستان به دلیل خشکی در معرض خطر قرار گرفته است. شما می توانید هفته ای یک بار در زمستان لایه برداری کنید اما نه به طور منظم. این باعث افزایش بازسازی پوست و جذب بهتر محصولات ارگانیک می شود.

مشاهده انواع لایه بردار 

تهیه کننده محصولات ارگانیک زیبایی شما احتمالاً به شما همان توصیه را می دهد ، که از محصولات ارگانیکی استفاده کنید که پوست شما را در تمام طول زمستان مرطوب نگه می دارد. این 4 روش آسان را تمرین کنید و قادر خواهید بود از خشک شدن پوست خود جلوگیری کنید.

مراقبت از پوست در فصل زمستان

پوست خشک، ناخن های زبر و دوست نداشتنی، لب های ترک خورده و زخمی اغلب مشکلاتی هستند که ما در زمستان از آنها شاکی هستیم. مشکلاتی که در صورت توجه نکردن به آنها عوارض وخیم تری را به دنبال دارد.

 

 

آنچه به عنوان تنها راه برای گریز از این مشکلات شناخته می شود؛ این است که باید بدانیم نحوه صحیح مراقبت از پوست در فصل زمستان چیست. به همین در این مطلب به صورت مفصل به آن پرداخته ایم.

دلایل تأثیرات منفی زمستان بر پوست

تغییر از هوای گرم تابستان به دمای خنک برای بسیاری از افراد لذت بخش است. لباس های گرم و بافتنی را کم کم بیرون می آوریم و لذت قدم زدن در این آب و هوای خنک وصف ناپذیر است.اما با نزدیک شدن به زمستان یک نکته مهم وجود دارد و آن هم تغییر روش های مراقبت از سلامت است.

خرید انواع کرم مرطوب کننده

هوای سرد، استفاده از سیستم های گرمایشی، افزایش ورزش باد و رطوبت کم به این معنی است که پوست شروع به خشک شدن می کند. این امر اگر با عدم مراقبت از پوست همراه گردد، منجر به صورتی بی روح، خشک و در نهایت ترک خوردگی پوست می شود.

افزون بر این که شرایط ذکر شده، از لحاظ سلامت خوشایند نیست و مشکلات عدیده را به همراه خواهد داشت، داشتن پوست خشک بر عزت نفس شما نیز تأثیر می گذارد.  به همین دلایل است که باید به مراقبت از پوست در هر فصل بنابر متضای آن به ویژه در زمستان توجه ویژه ای داشت.

مراقبت از پوست و مو در زمستان

برای مراقبت از پوست در زمستان به خصوص در برابر آب و هوا و بادهای سردی که می وزد می توانید اقدامات مهم و اساسی را انجام دهید. بهترین زمان برای شروع همین الان است پس زمان را بیهوده  از دست ندهید و دست به کار شوید.

روغن های گیاهی برای تقویت ابرو و نحوه استفاده از آن ها

اصول مهم در مراقبت از پوست آب و هوای سرد به شکل صحیح:

1. پوست خود را مرطوب کنید با کاهش رطوبت در فضای باز، میزان رطوبت پوست شما نیز کاهش می یابد. در اصل، این بدان معنی است که به حفاظت بهتری نیاز دارد که مرطوب کننده ها بهترین راه حل هستند.  انتخاب نوع مرطوب کننده در وهله ی نخست به نوع پوستتان بستگی دارد.

اگر پوست خشک یا ترکیبی دارید، مرطوب کننده ای را تهیه نمایید که بیشتر از آن مبتنی بر روغن باشد نه بر پایه آب. مرطوب کننده را با دقت انتخاب کنید. برخی از مرطوب کننده های بدون نسخه دارای مواد تشکیل دهنده نفتی هستند که در واقع می توانند پوست شما را در ماه های زمستان بیشتر خشک کنند. حتما فرمول هوشمندی را انتخاب کنید که دارای مواد طبیعی و مغذی باشد.

 

2. مرطوب کننده های طبیعی هم گزینه های خوبی برای مراقبت از پوست هستند. روغن زیتون و روغن نارگیل، ناجی پوست در آب و هوای سرد هستند، کره shea ، کره کاکائو، روغن آووکادو و روغن ویتامین E نیز به خوبی این کار را انجام می دهند.
   افزون بر این مورد، نمی بایست فراموش کرد که مراقبت از پوست به معنی مصرف مرطوب کننده های داخلی و از طریق غذا نیز هست. مصرف اسیدهای چرب، ویتامین E و امگا 3، چه به عنوان مکمل و چه از طریق غذاهای مغذی مانند ماهی، آجیل و سبزیجات به بهبود خاصیت ارتجاعی پوست شما کمک می کند.

3. یک قاعده مهم مراقبت از پوست را در هر فصل فراموش نکنید: از ضد آفتاب استفاده کنید. حتی در پاییز و زمستان، به ویژه آنکه  با انعکاس نور توسط برف، پوست اشعه های مضر را بیشتر جذب می کند و باعث پیری زودرس و دیگر معضلات هم می گردد. ضدآفتاب های حاوی SPF بین 30 تا 50 اغلب کیفیت خوبی دارند و مناسب مراقبت از پوست در زمستان هستند.
4. برای مراقبت از پوست در زمستان، نواحی خشک تر را شب ها  مرطوب کنید مانند دست، پا، آرنج و زانوها که دارای پوستی نازک هستند و تمایل به از دست دادن رطوبت دارند. در نظر داشته باشید که شب هنگام پوست خود را مرطوب و سپس از دستکش و جوراب نخی استفاده کنید که تا صبح مرطوب بماند.
5. لایه برداری کنید: ما غالباً فراموش می کنیم که در زمستان، پوست را از سلولهای مرده جدا می کنیم؛ در صورتی که یکی از اصول اساسی مراقبت پوست است. اگر سلولهای مرده خیلی زیاد باشند، رطوبت نمی تواند جذب پوست گردد. یک ماسک لایه بردار پیدا کنید و از آن روی صورت و دستان خود استفاده کنید.
6. برای مراقبت از پوست به شکل بهتر در این فصل، از ماسک های خانگی استفاده کنید، ماسک های آبرسان خانگی می توانند رطوبت لازم را در ماه های زمستان فراهم کنند. از مواد مرطوب کننده طبیعی مانند عسل، آووکادو، ماست، روغن بادام، موز و آلوئه استفاده کنید. آنچه را دوست دارید با هم مخلوط کنید تا یک کرم یا خمیر ایجاد کنید و به مدت 10 تا 30 دقیقه برای آبرسانی ماندگار روی پوست بگذارید.
7. استفاده از پاک کننده های دارای فرمول سخت و عطری را محدود نمایید. استفاده از صابون اشتباه، باعث خارش و خشکی پوست می شود. در عوض، از یک پاک کننده یا ژل بدون عطر برای شستشو و مراقبت پوست استفاده کنید. همچنین می توانید با استفاده از صابون کمتر در کل از مشکلات پوستی در زمستان جلوگیری کنید .

نکاتی کلی برای داشتن پوست و موی سالم در زمستان:

در زمستان هم به ورزش و آبرسانی به بدن همانند تابستان توجه کنید. در تابستان ما زمان زیادی را در خارج از خانه صرف جذب ویتامین D می کنیم، فعال تر هستیم و تا حدی بخاطر گرما، مقدار زیادی آب می نوشیم. اما با آمدن زمستان انگاری ما در خواب زمستانی فرو می رویم و کرخت شده احساس نیاز ما به آب نیز کمتر می شود. لازم است ورزش خود را ادامه دهید، نوشیدن آب را نیز فراموش نکنید.

 

 

نکته مهمتر اینکه از آب خیلی گرم برای شستشوی پوست و مو استفاده نکنید. هنگامی که هوا سرد می شود، وسوسه انگیز است که با آب داغ یک روش فوق العاده بی نظیر را تجربه کنید. با این حال، آب گرم به ویژه در هوای خشک پوست و موهای شما را کم آب می کند.

همچنین بهتر است که رطوبت ساز در محلی که تا ساعات زیادی را در آن سر می کنید، استفاده کنید. در طول زمستان، احتمالاً گرما در خانه و محل کار دائماً جریان دارد و به همین دلیل رطوبت بدن کم می شود. قرار دادن  یک رطوبت ساز در اتاق هایی که بیشتر از آن استفاده می کنید، سطح لازم رطوبت هوا را حفظ می کند.

در هنگام خروج از خانه نیز بهتر است که خود را عادت دهید تا برای مراقبت از پوست در زمستان (skin care in winter) از شال و کلاه و روسری استفاده نمایید تا اثرات ورزش باد و هوای سرد را کاهش دهید.

چگونه در سرما از پوست خود مراقبت کنیم؟

4 محصول مهم مراقبت از پوست که شما باید در طول زمستان از آن ها استفاده نمائید!

بهترین نکته‌های محافظت از پوست در هوای سرد را بیاموزید تا بهترین احساس را داشته باشید و به بهترین شکل به نظر برسید.

از وقتی که دمای هوا رو به کاهش می گذارد، شما باید لایه برداری پوست را آغاز نمایید، هرچند به طور قطع هیچ چیز گرم و نرم تر از کنار شومینه با یک سوئیشرت گرم نیست، اما تا وقتی که پوست شما حساس باشد، هوای سرد واقعا می تواند روی پوستتان اثر بگذارد.

خشکی، ترک خوردن و کلیه مشکلات دیگر پوست می تواند به هوای سرد بستگی داشته باشد، اما خوشبختانه نیاز به طی کردن راه سختی نیست.

در اینجا به چند راه مختصر برای محافظت از پوست اشاره می شود.

پرهیز از دوش آب گرم

با سرد و سردتر شدن و کاهش دما ممکن است وسوسه شوید که درجه ی حرارت و حمام را هنگام دوش گرفتن افزایش دهید. مسلما هیچ چیز به اندازه‌ی یک حمام گرم مجلل برای گرم کردن تمامی بدن لذت بخش نیست.

اما این می تواند پوست شما را خشک کند. آب گرم، اثر زیادی روی پوست حساس دارد. می تواند رطوبت پوست شما را از بین ببرد و نقاط دردناک قرمز رنگی روی پوست شما باقی بگذارد.

در عوض استفاده از آب ولرم و ملایم مانع از خشکی پوست می شود. لوسیون بدن استفاده کرده سپس با حوله ای نرم آن را خشک کنید. آب گرم می تواند منافذ پوست شما را باز کرده، به این ترتیب مرطوب کننده بهتر روی آن اثر کرده و پوست احساس بهتری خواهد داشت.

دستگاه ترموستات خود را کنترل کنید.

وقتی دمای هوا پایین بیاید، شما درجه حرارت خانه را بالا می برید که مشخص است که می خواهید راحت تر باشید؛ اما مقاومت کنید. بهتر است لباس های گرم بپوشید تا پوست شما احساس بهتری داشته باشد.

به محض این که بخاری شما شروع به گرم کردن هوا می کند، به طرز قابل توجهی شروع به خشک کردن هوا می‌کند و پوست شما را خشک و دچار ترک می سازد.

بهتر است یک دستگاه بخور برای خانه جهت کمک به افزایش رطوبت هوا تهیه کنید.

لوسیون های بدون بو انتخاب کنید.

تردیدی نیست که استفاده از یک لوسیون بدن، منافذ پوستی شما را به خوبی پر می‌کند. شما باید مطمئن شوید لوسیونی که انتخاب و استفاده می کنید، وضعیت پوست شما را بدتر نمی‌کند.

هرچه لوسیون‌ بدن شما طبیعی‌تر باشد، برای پوست شما بهتر خواهد بود و اثرات خشکی آن را کاهش می دهد.

عاقلانه لایه برداری کنید.

لایه برداری می‌تواند راه مناسبی برای از بین بردن پوست مرده، سلول‌های خشک شده‌ی پوست و آشکار کردن سلول های جدید زیر آن باشد. البته نیاز به وقت طولانی نیست. اگر به طور مرتب لایه برداری کنید، قطعا می تواند به پوست شما آسیب بزند و زمینه‌ی ایجاد جوش را فراهم آورد.

شما باید در ماه های سرد زمستان در مقایسه با ماه های گرم تابستان، کمتر  لایه برداری کنید. سعی کنید یک یا دو  بار در هفته لایه برداری آهسته و ملایمی داشته باشید.

سپس یک بار دیگر بعد از لایه برداری حتما با لوسیون های بدن، رطوبت از دست رفته پوستتان را باز گردانید.

به طور ایده آل باید بعد از یک حمام گرم که پوست شما نرم و منعطف است، لایه برداری کنید.

از پوست خود مراقبت کنید و سرخی، خشکی پوست، ترک و دردهای پوستی را کمتر تجربه کنید.

نکته انتهایی:

در کنار اصول بهداشتی و پزشکی برای مراقبت از پوست؛ برای داشتن بدنی سالم و طبیعتاً به دنبال آن چهره ای زیبا و شاداب، تغییر سبک زندگی و استفاده از میوه و سبزیجات در هر فصلی می تواند علاوه بر بهبود وضعیت روحی، در داشتن چهره ای جذاب تر، جوان تر و شاداب تر و همچنین اعتماد به نفس بیشتر به شما کمک کند. ساده ترین راه این است که بدانید متناسب با هر فصل از سال چگونه باید مراقب بدن خود، به ویژه پوستتان  باشید.

پوست چون لباسی تمام بدن شما را پوشانده است. مراقبت از پوست به همین دلیل اهمیت بالایی داشته و از مشکلات حاد و صرف هزینه برای درمان آن جلوگیری خواهد کرد.