کار های ضروری مراقبت از پوست، حتی برای روزهایی که خیلی احساس تنبلی می کنید
همه ما هر از گاهی احساس تنبلی می کنیم. همه روزه همیشه نمی توانید احساس یکسانی داشته باشید جایی که ما کار های روزمره خود را خیلی دقیق دنبال می کنیم. همچنین برخی از کارهای روزمره صبحگاهی ، به ویژه برای مراقبت از پوست لازم هست که انجام بدهید حتی هنگامی که کارهای زیادی برای انجام دادن هر روز صبح قبل از بیرون رفتن دارید . لیدی مد کالا، تأمین کننده محصولات آرایشی مورد علاقه شما در ایران، در روزهای تنبلی اقداماتی را برای انجام کارهای روزمره روی پوست انجام می دهد.
صورت خود را تمیز نگه دارید
صورت خودتان را بشورید
این ضروری ترین مرحله است ، شما حتی نباید در روزهای که خیلی احساس تنبلی می کنید آن را فراموش کنید. با کمک یه پاکسازی ، پوستی خشن و خشک به وضوح کاهش می یابد و باعث ایجاد پوستی نرم تر و نرم تر می شود. از پاک کننده استفاده کنید و صورت خود را با آب ولرم بشویید و به آرامی صورت خود را با حوله بمالید تا خشک شود.
استفاده از تونر
بعد ، از یک تونر استفاده کنید. تونرها برای خنثی کردن pH پوست قبل از استفاده از سرم یا مرطوب کننده شما هستند ، اما می توانند به عنوان لایه بردار نیز چند وظیفه ای داشته باشند. یک تونر فشرده به طور موثری ظاهر پوستی خشن و خشک را برای داشتن یک پوستی نرم تر و نرم تر کاهش می دهد. با کمک هیدراتاسیون سالم پوست ، و به داشتن یک چهره درخشان کمک می کند.
خرید انواع تونر از فروشگاه اینترنتی لیدی مد کالا با بالاترین کیفیت
استفاده از مرطوب کنید
از مرطوب کننده استفاده کنید. حتی اگر از تونر استفاده نکرده اید ، قبل از بیرون آمدن حتماً پوست خود را مرطوب کنید. اگر پوست خشک دارید از مرطوب کننده با کیفیت پایه روغن استفاده کنید و اگر پوست روغنی دارید ، از آن استفاده کنید که دارای آب باشد. این کمک می کند تا حتی در هنگام لایه برداری از پوست ، درخشندگی پوست را کاهش داده و ظاهر خطوط و چین و چروک های ظریف را کاهش دهد.
انواع مرطوب کننده بدن و صورت از فروشگاه لیدی مد کالا
پوست خود را تازه کنید
در برخی روزها ، می توانید دیر تان شده و مجبور نیستید روال CTM را دنبال کنید. در چنین مواقعی حداقل باید چند بار صورت خود را تازه کنید. شما می توانید گلاب و آب را با اسپری کردن روی صورت خود استفاده کنید. یک بطری اسپری را با یک قسمت گلاب به شش قسمت آب پر کنید ، و چند قطره از روغن ضروری مورد علاقه خود را اضافه کنید ، و صورت خود را به آرامی تر کنید. پوست شما دوباره جوان خواهد شد و احساس تازگی خواهید داشت.
از ضد آفتاب استفاده کنید
قرار گرفتن در معرض آفتاب می تواند باعث بروز مشکلات پوستی از جمله چین و چروک ، لکه های سنی و رنگدانه شود. توصیه می کنیم حتی در روزهایی که احتمالاً در منازل خانه هستید ، از ضد آفتاب استفاده کنید ، زیرا حتی ممکن است در معرض اشعه ماوراء بنفش قرار بگیرید. حتی در روزهای ابری و تنبلی آن را نادیده نگیرید.
فروش انواع ضد آفتاب از فروشگاه لیدی مد
این برنامه برای روزهای تنبلی شماست.
برای حفظ سلامت پوست چه کارهایی انجام دهیم؟
اگر وقت کافی برای رسیدگی حرفه‌ای به پوستتان را ندارید پس برای حفظ سلامت پوست می‌توانید از راههای ساده و کم هزینه‌ای استفاده نمایید. در این مقاله قصد داریم شما را با نکاتی درباره سلامت پوست آشنا نماییم، که به شما در داشتن پوستی درخشان و سالم کمک کرده، پیری پوست را بتاخیر انداخته و از ابتلا به سایر مشکلات پوستی جلوگیری نماید.
۱) از پوستتان در برابر آفتاب محافظت نمایید
یکی از مهم ترین راههای مراقبت از پوست، حفظات از آن در برابر آفتاب می‌باشد. یک عمر زندگی در برابر آفتاب باعث افزایش چین و چروک صورت، لک های پوستی و یا حتی افزایش خطر سرطان پوست شود. بهترین و کامل ترین روش‌های محافظت از پوست شامل:استفاده از کرم ضدآفتاب. از انواع کرم های ضدآفتاب وسیع الطیف با SPF 15 به بالا استفاده نمایید و اگر زیاد عرق کرده و یا در هوای باز شنا می‌کنید، هر دوساعت یکبار کرم را دوباره تجدید نمایید.دوری از آفتاب سوزان. از آفتاب سوزان ساعات ۱۰ ظهر تا ۴ بعد از ظهر تا آنجاکه می‌توانید دوری نمایید.از لباس های محافظتی استفاده نمایید. از پوست خود با پیراهن آستین بلند، شلوارهای بلند و کلاههای لبه دار محافظت نمایید. همچنین از پودرهای لباسشویی که به لباس ها لایه محافظی در برابر اشعه های فرابنفش اضافه می‌نماید، استفاده کنید.
۲)سیگار نشکید
سیگار کشیدن پوست شما را پیرتر از آنچه هست نشان داده و باعث بوجودآمدن لک‌های پوستی می‌شود. سیگار کشیدن رگ‌های کوچک خون رسان به پوست را نازک کرده و باعث کاهش خونرسانی به پوست می‌شود. با کاهش خونرسانی پوست از دریافت اکسیژن و موادمغذی که برای سلامتی به آنها نیازدارد، محروم می‌شود. همچنین سیگار کشیدن به فیبرهای کلاژن و الاستیک که عامل استحکام و قابلیت ارتجاعی هستند، آسیب می‌رساند. اگر سیگار می‌کشید، بهترین راه برای حفاظت از پوستتان ترک سیگار است. برای درخواست کمک و راهنمایی هنگام ترک سیگار به پزشک مراجعه نمایید.
۳) با پوست خود به آرامی رفتار نمایید
حمام و اصاح روزانه می‌تواند عوارضی بر پوست شما داشته باشد، برای کم کردن این عوارض:مدت حمام را محدود کنید- آب داغ و دوش و حمام طولانی مدت روغن و چربی لازم پوست را از بین می‌برد.مدت حمام کردن و یا دوش گرفتنتان را محدود کرده و از آب ملایم بجای آب داغ استفاده نمایید.از صابون های قوی اجتناب کنید- صابون های قوی و شوینده ها می‌تواند روغن و چربی مورد نیاز پوست را از بین ببرد. سعی کنید از صابون های ملایم و معتدل استفاده نمایید.بادقت اصلاح نمایید. برای محافظت و نرم کردن پوست از کرم‌ها، ژل ها و یا لوسیون های اصلاح استفاده نمایید. در ضمن هنگام اصلاح تیغ را در مسیر رویش مو و نه برخلاف آن حرکت دهید.خشک کردن. بعد از شستن پوست و یا حمام پوست را به آرامی خشک نمایید. رطوب کردن پوست خشک. اگر پوستتان خشک است، از مرطوب کننده های مناسب پوستتان استفاده نمایید. برای مصرف روزانه از مرطوب کننده های حاوی SPF استفاده نمایید.
۴) رژیم غذایی سالم
رژیم غذایی سالم به شما در زیبایی و سلامتی کمک می‌نماید. رژیم غذایی سالم حاوی مقدار زیادی میوه، سبزی، غلات کامل و پروتئین بدون چربی می‌باشد. بعضی از تحقیقات جدید پیشنهاد می‌دهند که با استفاده از رژیم غذایی پر از ویتامین C و کم چربی و غذاهای آماده، می‌توان به حفظ سلامتی پوست و بهبود سلامتی و جوانی آن کمک کرد.
۵) استرستان را کنترل نمایید
استرس کنترل نشده می‌تواند پوست شما را حساس کرده و باعث جوش زدن و سایر مشکلات پوستی شود. برای حفظ سلامتی بدن و همچنین سلامت روان شروع به کنترل استرستان نمایید. با کنترل استرس به نتایج شگفت انگیزی دست خواهید یافت.
مواد لازم برای مراقبت از پوست شما
- پاکسازی: پاک کننده ای را انتخاب کنید که بعد از شستن پوست شما سفت نشود. بیش از دو بار در روز صورت خود را نشویید و اگر پوست خشک دارید که به خوبی آرایش نمی پذیرد ، فقط یک بار صورت خود را تمیز کنید. از شستشو برای آن احساس تمیز کردن خودداری کنید زیرا این بدان معنی است که روغنهای طبیعی پوست شما از بین رفته خواهند رفت.
- سرم: یک سرم با ویتامین C یا فاکتورهای رشد یا پپتیدها بهتر است صبح ، در زیر ضد آفتاب قرار بگیرند. در شب ، رتینول ها یا رتینوئیدها به بهترین شکل کار می کنند.
- مرطوب کننده: حتی پوست روغنی نیاز به مرطوب کننده دارد ، اما از آن مرطوب کننده ای استفاده کنید که دارای وزن سبک ، مبتنی بر ژل و غیر کومودوژنیک باشد یا منافذ شما را مسدود نمی کند. پوست خشک ممکن است از مرطوب کننده های مبتنی بر کرم مانند بهره مند شود.
- ضد آفتاب: ضد آفتاب را حداقل ۳۰ SPF 15 دقیقه قبل از رفتن به بیرون از خانه بمالید ، زیرا مدت زمانی طول می کشد تا ضد آفتاب فعال شود. تن های تیره پوست در واقع به محافظت بیشتری در برابر آفتاب احتیاج دارند زیرا تصحیح فشار خون بالا سخت تر است.
نکات
محصولاتی را انتخاب کنید که متناسب با نوع و حساسیت پوست شما باشد و به یاد داشته باشید که برچسب ها را بخوانید.
بعضی از محصولات مانند رتینولها یا رتینوئیدهای تجویز شده فقط باید در شب استفاده شوند.
هر روز از ضد آفتاب استفاده کنید و ۱۵ دقیقه قبل از بیرون آمدن استفاده کنید.
با یک روال اساسی و ساده شروع کنید تا ببینید چطور پوست شما واکنش نشان می دهد.
پس از راحتی ، می توانید برای تقویت سلامتی پوست ، محصولات دیگری مانند لایه بردارها ، ماسک ها و درمان های لکه را اضافه کنید.
و آزمایش محصولات جدید را فراموش نکنید ، به ویژه اگر گمان می کنید پوست حساسی دارید.
این می تواند در شناسایی واکنشهای آلرژیک احتمالی به شما کمک کند.
فواید کلاژن: تاثیر آن در جوان سازی بدن
این پروتئین فراوان در بدن ما است که سیستم اسکلتی عضلانی و تمام بافت همبند را تشکیل می دهد. کارشناسان اغلب از آن به عنوان چشمه جوانی یاد می کنند. با افزایش سن ، توانایی بدن برای ساخت کلاژن شروع به کند شدن می کند. در نتیجه ، پو....
تاثیر طب سوزنی و طب سنتی چینی در کاهش علائم پیری
طب سوزنی و طب سنتی چینی (TCM) می تواند یک روش ایمن ، مؤثر ، طبیعی و عاری از دارو برای کاهش علائم پیری فراهم کند. جوان سازی صورت در TCM سابقه ای طولانی دارد و هزاران سال پیش در بین همسران چینی ها محبوب بود. در ده سال گذشته با توجه ....