فهرست مقالات

4 راه برای مراقبت از پوست خود در سن 40 سالگی به بالا

به یاد داشته باشید که در 20 سالگی مراقبت از پوست خود بسیار آسان بود؟ خوب ، در دهه 40 ، مراقبت از پوست شما دردسر بسیار بیشتری دارد. در مطالب های قبلی ما در مورد راه هایی که می توانید از پوست خود در دهه 20 و 30 استفاده کنید ، به شما مشاوره دادیم. اما تهیه کننده محصولات آرایشی شما همان توصیه را به شما می دهد که ، پس از رسیدن به دهه 40 سالگی، باید مراقبت بیشتری از پوست خود انجام دهید. در اینجا چند روش آورده شده است.

هفته ای یک بار لایه برداری کنید

هفته ای یک بار لایه برداری کنید

هفته ای یک بار لایه برداری کنید

هفته ای یک بار لکه دار کردن صورت شما به همان اندازه شستن موها مهم است. با کمک لایه برداری می توانید از سلول های مرده خلاص شوید. همچنین باعث افزایش گردش خون شده و پوست شما را سالم و تازه می کند. برای عادی سازی پوست ، از بین بردن ناخالصی ها و به دست آوردن درخشش فوری ، باید از لایه بردار شیمیایی ملایم استفاده کنید. مواد منفجره شیمیایی در منزل اغلب به شکل محلول های خیس شده با محلول یافت می شوند که به راحتی می توانید روی صورت خود بکشید.

خرید انواع لایه بردار

به دنبال آبگرم های معمولی و صورت باشید

به دنبال آبگرم های معمولی و صورت باشید

پس از رسیدن به دهه 40 ، رفتن به آب گرم و صورت معمولی بسیار مهم است. این مراقبت های اضافی یک بار در دو هفته باید بدون هیچ گونه تردیدی انجام شود. صورت های منظم به شما در پاکسازی عمیق و جوان سازی پوست کمک می کند. این آبگرم نه تنها از چهره شما بلکه از کل بدن شما مراقبت خواهد کرد.

مصرف کلسیم خود را افزایش دهید

مصرف کلسیم خود را افزایش دهید

هنگامی که یک زن از 35 عبور کرد ، پوکی استخوان شروع به افزایش می کند. مهمتر از این ، اگر کمبود کلسیم داشته باشید ، اوضاع را بدتر می کند. این اتفاق به دلیل کاهش تولید استروژن رخ می دهد که علائم پیری را نیز نشان می دهد. اگر می خواهید پوست و بدن خود را سالم نگه دارید ، باید میزان کلسیم خود را بالا ببرید. غذاهای سرشار از کلسیم مانند ماست ، ساردین ، عدس ، بادام ، دانه‌ها ، برخی از سبزیجات برگ ، پنیر ، کنسرو و شیر را میل کنید.

پوست صورت

پوست صورت

ماسک صورت:

اگر می خواهید رنگ و لعاب بیشتری به چهره خود ببخشد و از افتادگی پوست صورت خود بکاهد ، روش بسیار خوبی برای این کار است. این امر همچنین پوست شما را محکم تر می کند که با افزایش سن شما یک مشکل بزرگ است و ظاهر منافذ بزرگ را به حداقل می رساند. انواع مختلفی از پوست صورت مانند گیاهان دارویی ، ارگانیک و غیره وجود دارد که می توانید از تهیه کننده محصولات آرایشی خود استفاده کنید. از آنها یا افراد سالن خود سؤال کنید چه چیزی بیشتر برای پوست شما مناسب خواهد بود و از آن متناسب استفاده می کند.

مشاهده انواع ماسک صورت

فقط به این دلیل که ما این 4 پیشنهاد را به شما داده ایم به این معنی نیست که دیگر نیازی به انجام کار دیگری برای پوست خود ندارید. هر کاری را که در دهه 30 خود انجام می دادید ، مانند استفاده از سرم ، مرطوب کننده، کرم ضد پیری ، کرم چشم و غیره ، باید از آنها در دهه 40 استفاده کنید. خواهید دید که پس از آن جوانی و تازه چه احساسی خواهید داشت.

چگونه بعد از چهل سالگی جوان بمانیم؟

آرایش صورت مناسب سن

هر ده سال که از سن شما میگذرد باید تغییرات اساسی در سبک آرایش تان بوجود بیاورید زیرا پوست تان دچار تغییرات میشود پس شما باید آرایش مناسب پوست تان را پیدا کنید. آرایش صورت در 40 سالگی باید ساده باشد زیرا شما دیگر یک دختر بیست ساله نیستید سعی کنید به رنگ های ملایم آرایش کنید. کرم پودری که زیاد با رنگ پوست تان تفاوت نداشته باشد را انتخاب کنید, کمی ریمل بزنید و با یک رژلب ملایم آرایش تان را تکمیل کنید.

کرم شب بزنید

کرم شب خاصیت ضد پیری دارد و پوست را بازسازی میکند به همین دلیل فرایند پیری را به تاخیر می اندازد پس کرم شب فراموش نشود.

زیبایی در 40 سالگی

خداحافظی با موهای زائد

موهای زائد را به روش اپیلاسیون از بین ببرید, از آنجایی که با افزایش سن موهای زائد بیشتر میشود شما باید به طور منظم هر چند وقت یکبار موهای زائد را اپیلاسیون کنید تا جوانی را در خود زنده کنید.

رنگ موی مناسب

در 40 سالگی حتما موهای سفید بین موهای خانم ها دیده میشود برای جوان و زیبا ماندن باید موهای سفید را بپوشانید پس بهترین راه رنگ کردن موها است, رنگ موهای بلوند مناسب شما نیستند سعی کنید رنگ مویی انتخاب کنید که به رنگ موهای خودتان نزدیک باشد.

استفاده از کرم های ضد چروک

یکی از رازهای برخی از زنان در چهل سالگی استفاده از کرم های ضد چروک است . کرم های ضد چروک پوستتان را به خوبی تغذیه می کند پس لوسیون ها و کرم های ضد چروک موجود در بازار را انتخاب کنید و از آن استفاده نمایید . دقت نمایید که نیازی نیست گران ترین آن ها را انتخاب کنید زیرا گران تر بودن این کرم ها ربطی به موثر تر بودن آن ها ندارد.

استفاده روزانه از ضد آفتاب

برای حفاظت از پوست تان و پیشگیری از لکه های سیاه، چین و چروک و پیری زودرس هر روز از کرم ضد آفتاب با SPF50استفاده نمایید زیرا اثر خورشید بر پوست بعد از 40 سالگی نمایان تر می شود .

در روزهای زمستان نیز از کرم ضد آفتاب استفاده کنید . مقدار این کرم باید به اندازه باشد و هر چند ساعت یکبار تمدید شود. اشعه های آفتاب حتی در روزهای ابری و بارانی هم به پوست شما آسیب می رسانند و موجب پیری زود می شوند.

استفاده از تونر

تونرها از مهمترین محصولات مراقبت از پوست هستند . استفاده از تونربه دلیل ترکیبات موجود در آن موجب استحکام پوست شده و از پیر شدن پوست جلوگیری می کند . اگر تا بحال از تونر استفاده نکرده اید برای جوان تر شدن پوستتان از تونر غافل نشوید . با این حال امروزه یکی محسوب می شود. تونر به دلیل ترکیباتی که دارد.

جوان ماندن در چهل سالگی

مراقبت های پوست بعد از چهل سالگی

لایه برداری منظم پوست

برای از بین رفتن لایه شاخی پوست و منافذ باز پوست پوستتان را مرتب لایه برداری نمایید . لایه برداری درمانی است که کمک می کند از بین برود وو ضم سم زدایی پوست نفوذ محصولات مراقبتی به پوست را بهبود دهد.

استفاده از کرم های مرطوب کننده

راز جوان ماندن زنان و مردان فرانسوی استفاده مداوم از کرم مرطوب کننده است . برای جوان ماندن شما نیز روزانه صورت، گردن و دست هایتان را با کرم مرطوب کننده ، مرطوب و چرب نمایید.

فروش انواع کرم مرطوب کننده

پوشیدن لباس های مناسب اندام و نو

اگر می خواهید جوان تر از سن تان دیده شوید به نوع لباس پوشیدن خود دقت کنید و لباس هایی را به تن کنید که مد روز و متناسب اندامتان باشد . لباس های فیت تنتان شما را جذاب ترو جوان تر نشان می دهد.

لباس های قدیمی و از مد افتاده را دور بریزید و لباس های نو و شادتر را جایگزین اش کنید.

لبخند بیشتر

برای اینکه جوان بمانید باید استرس و ناراحتی را از خود دور کنید پس قسمتی از زمانتان را به کارهای مورد علاقه خود اختصاص دهید و با دوستان تان بگذرانید تا لبخند همیشه مهمان لبانتان شود.

ماساژ صورت و بدن

راز خانم های چهل ساله ای که جوان مانده اند ماساژ صورتشان است . آنها برای بهبود گردش خون و جلوگیری از تضعیف پوست و کاهش چروک زودرس پوست صورت خود را ماساژ می دهند.

ماساژ بدن یکی از راههای بسیار خوب رهایی از استرس است. زمانی که تمام استرس از شما دور می شود و آرام می شوید، جوان تر نیز به نظر می آیید.

ماساژ صورت

تغییر مدل مو

برای جوان به نظر رسیدن لازم است تغییری در مدل موهایتان ایجاد کنید . مدل مویی را انتخاب نمایید که مناسب فرم صورت تان باشد و شما را زیبا و جذاب نماید.

زدن لاک ناخن

برای داشتن ظاهری جوانتر ، دست و پای خود را لاک بزنید زیرا دست هایی که لاک دارند، بسیار جوان از دست های بدون لاک به چشم می آیند.

برداشتن ابرو پهن

ابرو ها با بالا رفتن سن باریک تر می شوند برای جوان تر به نظر رسیدن ، به ابروهایتان به کمک تتو، کاشت ابرو یا با یک مداد ابروفرم دلخواه را بدهید.

استفاده از رژ گونه

برای جوانتر به نظر رسیدن چهره تان از رژ گونه استفاده نمایید . چهره ای شاداب و جوان با زدن رژگونه صورتی برای خود بسازید اما از پودرهایی که چین و چروک صورت شما را تشدید می کنند، خودداری کنید.

فروش انواع رژگونه

استفاده از ماسک های صورت

برای جوانتر و شاداب تر به نظر رسیدن ، به پوست صورت تان رسیدگی کنید و هفته ای یک بار از مواد طبیعی و گیاهی ماسک خانگی درست کنید و ماسک را به صورت تان بزنید تا پوست تان شفاف و براق شود.

جوانی پوست صورت

رازهای جوان ماندن و زیبایی در 40 سالگی

خرید انواع ماسک صورت از فروشگاه لیدی مد

کانتور کردن

برای جوانتر به نظر رسیدن می توانید با سایه های تیره و روشن مواد آرایشی روی صورت حجم و عمق ایجاد کنید و بخش هایی از صورت را برجسته تر و یا بخش های دیگر صورت را گودتر نمایید. روش های کانتور کردن برای فرم صورت هر کس متفاوت است.

استفاده از پاک کننده های ضدپیری

برای اینکه همیشه جوان بمانید ، هیچ گاه نگذارید آرایشتان برای ساعت های طولانی روی پوستتان بماند زیرا پوست صورت و روزنه های آن باید قابلیت تنفس داشته باشد تا جوان بماند. پس همیشه از پاک کننده هایی که خاصیت ضدپیری دارند ، استفاده کنید.

بلند کردن موها

موهای بلند شما را زیبا و جوانتر نشان می دهد پس موهای خود را کوتاه نکنید و مدل های چند لایه که سبک تر و حجیم تر به نظر می رسند را در چهل سالگی انتخاب نمایید.

سفید کردن دندان ها

برای جوانتر به نظر رسیدن دندان های خود را با مراجعه به متخصص زیبایی دندان نسبت به سفید کردن آن ها اقدام کنید.برای سفید ماندن دندان ها سیگار کشیدن را ترک کنید و بعد از هر بار نوشیدن چای یا قهوه دهان خود را با آب خالی بشویید تا دندان ها رنگ نگیرند.

کاشت ناخن

ناخن ها با تغییر سطح هورمون ها در بدن، شکننده می شوند. هر ماه یک بار برای انجام مانیکور و پدیکور مراجعه کنید و نسبت به کاشت ناخن اقدام کنید.

زیبایی ناخن ها

این نکات سلامتی موجب جوان ماندن شما می شود

مصرف ویتامین

برای مراقبت از پوست بعد از 40 سالگی و جلوگیری از پیر شدن ویتامین C و E به رژیم غذایی تان بیافزایید. ویتامین C دارای آنتی اکسیدان است و موجب کاهش رادیکال های آزاد می شود و در کلاژن سازی به بدن کمک کرده و باعث استحکام و انعطاف پذیری پوست می شود.ویتامین E نیز جریان خون را بهبود بخشیده و بافت ها را احیا می کند.

مصرف مکمل های ایزوفلاون

برای کاهش تاثیرات هورمونی از ایزوفلاون ها Isoflavones بویژه سویا استفاده نمایید . این هورمون های گیاهی اپیدرم پوست را هیدراته کرده و احیا می کنند.

نوشیدن مقدار زیادی آب

برای هیدراته شدن پوستتان و جلوگیری از پیری همیشه آب مصرف نمایید و پس از 40 سالگی بیشتر آب بنوشید.

محدود کردن مصرف سدیم

مصرف سدیم در روز باید 2300 میلی گرم یا 1 قاشق چای خوری باشد . مصرف زیاد سدیم در مواد غذایی، رطوبت پوست را از بین می برد بلکه موجب گودی زیر چشم می شود.

مدیتیشن

مدیتیشن ، استرس را از شما دور می کند ، استرس سبب بروز پیری زودرس می شود پس برای جلوگیری از پیری زود رس مدیتیشن انجام دهید.

مدیتیشن برای جوانی

مصرف پروتئین

اگر پوست، ناخن ها و موی شما آسیب دیده است، یکی از دلایل آن می تواند کمبود پروتئین باشد. داشتن رژیم غذایی سالم که تمام مواد مغذی را شامل چربی های سالم، غلات، پروتئین، میوه و سبزیجات دارد، شما را جوان تر و بانشاط تر نشان می دهد. اما اگر بدن تان با کمبود این مواد مواجه شود، تاثیری برعکس خواهد داشت، به خصوص روی موهایتان که عمدتا از پروتئین ساخته شده است.

انجام تمرینات ورزشی

ورزش منظم برای سلامتی شما ضروری است و باعث می شود که ظاهری جوان تر داشته باشید. کافی ست ورزش کردن را آغاز کنید تا طی چند ماه تاثیر فوق العاده آن را ببینید.

خواب کافی

برای جلوگیری از پیری زود رس تحت هیچ شرایطی از 8 ساعت خواب شب تان نگذرید. افرادی که کمبود خواب دارند ، نشانه های پیری در آنها به مراتب بیشتر از افرادی است که خواب کافی دارند.

محدود کردن مصرف قند

مصرف زیاد قند و شکر روی پوست صورت تاثیر زیادی گذاشته و موجب چین و چروک می شود پس مصرف مواد قندی را کاهش دهید .

سالم خوری

برای داشتن پوست زیبا، صاف و جوان در طول روز از مواد غذایی تازه و ارگانیک و سالم استفاده کنید و از خوردن غذاهای آماده و فست فود، چرب و شور و شیرین اجتناب نمایید.

  مطالب آموزشی مرتبط

  

فواید کلاژن: تاثیر آن در جوان سازی بدن


فواید کلاژن: تاثیر آن در جوان سازی بدن   

این پروتئین فراوان در بدن ما است که سیستم اسکلتی عضلانی و تمام بافت همبند را تشکیل می دهد. کارشناسان اغلب از آن به عنوان چشمه جوانی یاد می کنند. با افزایش سن ، توانایی بدن برای ساخت کلاژن شروع به کند شدن می کند. در نتیجه ، پوست ، مو ، تاندون ها ، غضروف ، استخوان ها ، مفاصل ، اندام و روده ها شروع به از دست دادن ساختار خود می کنند و این باعث علائمی از پیری و سلامتی ضعیف می شود. ادامه مطلب

فواید کلاژن: تاثیر آن در جوان سازی بدن

  

تاثیر طب سوزنی و طب سنتی چینی در کاهش علائم پیری


تاثیر طب سوزنی و طب سنتی چینی در کاهش علائم پیری   

طب سوزنی و طب سنتی چینی (TCM) می تواند یک روش ایمن ، مؤثر ، طبیعی و عاری از دارو برای کاهش علائم پیری فراهم کند. جوان سازی صورت در TCM سابقه ای طولانی دارد و هزاران سال پیش در بین همسران چینی ها محبوب بود. در ده سال گذشته با توجه به چهره های مشهوری همچون جنیفر آنیستون ، آنجلینا جولی ، شان کانری و مادونا از این مزیت ها علاقه وافری در این کشور افزایش یافته است. ادامه مطلب

تاثیر طب سوزنی و طب سنتی چینی در کاهش علائم پیری

5 نکته اصلی که برای پوست صورت شما لازم است تا چهره شاداب تری داشته باشین

کار های ضروری مراقبت از پوست که حتی برای روزهایی که خیلی احساس تنبلی می کنید

5 علت که چرا استفاده هر روز از سرم صورت برای شما مفید خواهد بود

تفاوت بین آرایش مات و مرطوب را بدانید

4 راه آسان برای مراقبت از پوست خود در فصل زمستان

4 راه برای مراقبت از پوست خود در هنگام 30 سالگی

چه کار های لازم است تا در طول شب برای محافظت از پوستتان انجام دهید

بهترین فروشگاه های محصولات آرایشی در ایران

مراقبت از پوست با محصولات زیبایی ارگانیک

5 راه برای مراقبت از پوست خود هنگام 20 سالگی

باید به طور منظم از پوست خود محافظت کنید

 

   محصولات مشابه