فهرست مقالات

فواید کلاژن: تاثیر آن در جوان سازی بدن

فواید کلاژن: اثر جوان سازی بدن

تاثیر کلاژن در جوانسازی بدن

کلمه "کلاژن" از یونانی "kolla" گرفته شده است ، به معنی چسب. این پروتئین فراوان در بدن ما است که سیستم اسکلتی عضلانی و تمام بافت همبند را تشکیل می دهد. کارشناسان اغلب از آن به عنوان چشمه جوانی یاد می کنند. با افزایش سن ، توانایی بدن برای ساخت کلاژن شروع به کند شدن می کند. در نتیجه ، پوست ، مو ، تاندون ها ، غضروف ، استخوان ها ، مفاصل ، اندام و روده ها شروع به از دست دادن ساختار خود می کنند و این باعث علائمی از پیری و سلامتی ضعیف می شود.

کلاژن از اسیدهای آمینه در درجه اول ساخته شده است ، که بسیاری از آنها باید از طریق رژیم غذایی به دست بیایند. غذاهای خوشمزه ای وجود دارند که به تکمیل کلاژن کمک می کنند ، اما مکمل ممکن است به صرفه تر و بهتر از زیبایی فقط به شما کمک کند.

تحقیقات نشان می دهد که پوست ما تقریباً 70٪ کلاژن ساخته شده است. در بعضی از مطالعات ، مصرف پپتیدهای کلاژن به میزان قابل توجهی باعث کاهش چشم و چروک چشم تا 20 درصد و این اثر ماندگار شد. در زنان مبتلا به سلولیت متوسط ​​2 و نقاط کشش.

حدود 33٪ کلاژن از اسیدهای آمینه پرولین و گلیسین ساخته می شود. امروزه به دست آوردن مقادیر درمانی فقط از رژیم غذایی می تواند دشوار باشد. پروتئین کلاژن هیدرولیز (پودر) مسلما ساده ترین راه برای افزایش سطح کلاژن است. به سادگی هیدرولیز می شود که پروتئین ها به مولکول های با کاربرد آسان تقسیم می شوند. دو مارک بسیار معتبر عبارتند از Great Lakes و Vital Proteins (من هیچ ارتباطی با این دو ندارم). مصرف 2 قاشق غذاخوری در صبحانه و شب نشان داده شده است که برای تجربه فواید آن کافی است. در واقع هیچ طعم و بویی وجود ندارد.

آبگوشت استخوانی ، که معمولاً قرنها پیش مورد استفاده قرار گرفته و امروزه دوباره محبوب شده است ، در کلاژن ، مواد معدنی و سایر خواص ضد التهابی ویژه فراوان است. از فروشگاه آشپزخانه یا مواد غذایی سالم ، به راحتی می توانید آبگوشت مانند چای بریزید ، یا از آن در سوپ ها استفاده کنید و سرخ کنید. مایع استخوانی پروتئین بالایی دارد و سیستم ایمنی بدن را پشتیبانی می کند. به ویژه برای سلامتی دستگاه گوارش و کاهش التهاب بسیار مفید است

در رژیم غذایی روزانه ما ماهی ، گوشت ، استخوان و اندام بهترین منابع کلاژن هستند. گیاهخواران می توانند به لوبیا ، پنیر ، تخم مرغ و جوانه گندم بستگی داشته باشند. در اینجا یک نکته عالی وجود دارد: اضافه کردن ویتامین C از انواع توت ها و سبزیجات باعث افزایش استفاده و تولید کلاژن علاوه بر مس مواد معدنی و استرول های مشتق شده از آلوئه ورا می شود .4 می توانید از منبعی مانند دانه کنجد و بادام زمینی مس دریافت کنید.

گذشته از مزایای زیبایی ، پروفایل اسید آمینه کلاژن می تواند تغییر زندگی برای همه باشد. این از خلق و خو ، سلامت روده ، مفصل 6 و درد بعد از ورزش 7 پشتیبانی می کند. محتوای بالای پرولین ، که به طور قابل توجهی در بهبود زخم ها وجود دارد ، 8 و گلیسین ، یک انتقال دهنده مهار کننده مهار کننده مهم و همچنین یک ضد التهاب طبیعی از اهمیت قابل توجهی برخوردار است. در تحقیقات امروز

با استفاده مداوم ، ضد پیری ، هضم بهبود یافته ، سم زدایی ، خواب آرامش بخش 7 ، عملکرد مغز و همچنین کاهش وزن همه از مزایای مصرف کلاژن هستند که می توانید مشتاقانه منتظر تجربه آن باشید. برای کسانی از ما که می خواهیم ساعت را ضرب و شتم کنیم ، بدون درد بمانیم و جوان تر به نظر برسیم ، کلاژن ممکن است فقط سلاح مخفی شما باشد.

کلاژن سازی پوست صورت چیست؟

یکی از ساختار هایی که باعث می شود تا شما پوستی صاف و سالم و سلامت و جوان داشته باشید، کلاژن است. کلاژن یکی از فراوان ترین پروتئین های بدن است که موجب چسبندگی و پیوستگی بافت بدن می‌شود. کلاژن یک لایه محافظ طبیعی برای بدن ماست که موجب افزایش و حفظ کشش پوست می‌شود. همچنین به مفاصل، تاندون‌ها و رباط‌ ها اجازه انعطاف پذیری می‌دهد و در بافت عضلات و استخوان نقش بسیار مهمی دارد. اما متاسفانه میزان کلاژن با افزایش سن کاهش پیدا می‌کند و این امر موجب ایجاد چین و چروک در سطح پوست می‌شود.

کلاژن سازی پوست صورت چیست؟

روش کلاژن سازی پوست صورت

در جوانی کلاژن سازی پوست صورت در بدن و به صورت طبیعی انجام می‌شود و نیازی نیست در این باره نگران باشیم. اما با گذشت سن میزان تولید کلاژن در بدن کم می‌شود و لازم است از طریق مواد غذایی، مکمل ها و سایر روش میزان کلاژن بدن را افزایش دهیم. در ادامه به صورت کامل روش کلاژن سازی پوست صورت را شرح داده‌ایم.

فروش محصولات کلاژن ساز در فروشگاه اینترنتی لیدی مد

برای کلاژن سازی پوست صورت چه باید کرد؟

تمامی افراد به خصوص خانم ها به دنبال داشتن پوستی سالم و شاداب هستند و برای این امر از روش های مختلف جوان سازی پوست استفاده می‌کنند. برخی از این روش ها بسیار مرسوم است به مانند استفاده از سرم ضد پیری، داشتن تغذیه سالم و سیگار نکشیدن. این اقدامات به حفظ سلامت بدن کمک می‌کنند و باعث می شوند تا بدن شما جوانی خود را حفظ کند.
روش های دیگری نیز هستند که گران، تخصصی و موثرتر هستند به مانند تزریق بوتاکس که نیاز به بازدید مجدد دارد. اما کلاژن به عنوان یک پروتئین طبیعی بسیار موثرتر از روش های دیگر عمل خواهد کرد. کلاژن در بسیاری از کرم‌ها و محصولات آرایشی و بهداشتی وجود دارد اما عده کمی به وجود این ماده پر ارزش اهمیت می‌دهند و از آن اطلاع دارند.

برای کلاژن سازی پوست صورت چه باید کرد؟

کلاژن سازی پوست صورت در خانه

همان طور که گفتیم رفته رفته میزان تولید کلاژن در بدن کاهش می یابد اما با روش‌هایی میتوانیم به کلاژن سازی پوست صورت در خانه کمک کنیم.

انتخاب مواد غذایی مناسب

یکی دیگر از روش های کلاژن سازی پوست در خانه، استفاده از مواد غذایی مناسب است. رژیم غذایی مناسب یک روش کلاژن سازی پوست صورت پایدار و موثر است که به حفظ کشش و جوانی پوست کمک می‌کند. مواد غذایی مغذی که حاوی ویتامین E و C آنتی اکسیدان‌ها هستند می توانند به تحریک فاز تولید کلاژن کمک کنند. اسید آمینه ها نیز در این میان بسیار موثراند و به از بین بردن رادیکال‌های آزاد که موجب شکست کلاژن می‌شود کمک می‌کنند. در زیر برخی از مواد غذایی که می تواند به تولید کلاژن کمک کند را نام می‌بریم:

  • کیوی
  • هویج
  • بادام خام
  • زغال اخته و بلوبری
  • برگ‌های سبز تیره و سبزیجات

کلاژن سازی پوست صورت در خانه

  مطالب آموزشی مرتبط

  

تاثیر طب سوزنی و طب سنتی چینی در کاهش علائم پیری


تاثیر طب سوزنی و طب سنتی چینی در کاهش علائم پیری   

طب سوزنی و طب سنتی چینی (TCM) می تواند یک روش ایمن ، مؤثر ، طبیعی و عاری از دارو برای کاهش علائم پیری فراهم کند. جوان سازی صورت در TCM سابقه ای طولانی دارد و هزاران سال پیش در بین همسران چینی ها محبوب بود. در ده سال گذشته با توجه به چهره های مشهوری همچون جنیفر آنیستون ، آنجلینا جولی ، شان کانری و مادونا از این مزیت ها علاقه وافری در این کشور افزایش یافته است. ادامه مطلب

تاثیر طب سوزنی و طب سنتی چینی در کاهش علائم پیری

  

5 نکته اصلی که برای پوست صورت شما لازم است تا چهره شاداب تری داشته باشین


5 نکته اصلی که برای پوست صورت شما لازم است تا چهره شاداب تری داشته باشین   

باز سازی صورت هر ماه باید در برنامه شما باشد. فکر کردن به اینکه این کار اتلاف وقت و پول هست یک اشتباه بزرگ هست. تأمین کننده محصولات ارگانیک (لیدی مد کالا) شما توصیه می کند که حتی اگر پوست شما بی عیب و نقص به نظر میرسد و لکه و آکنه نداشته باشید ، باز هم بسیاری از نکات را از دست ندهید. در اینجا 5 مزیت شگفت انگیز از چهره وجود دارد که شما را متقاعد می کند که خودتان یکی شوید ادامه مطلب

5 نکته اصلی که برای پوست صورت شما لازم است تا چهره شاداب تری داشته باشین

کار های ضروری مراقبت از پوست که حتی برای روزهایی که خیلی احساس تنبلی می کنید

5 علت که چرا استفاده هر روز از سرم صورت برای شما مفید خواهد بود

تفاوت بین آرایش مات و مرطوب را بدانید

4 راه برای مراقبت از پوست خود در سن 40 سالگی به بالا

4 راه آسان برای مراقبت از پوست خود در فصل زمستان

4 راه برای مراقبت از پوست خود در هنگام 30 سالگی

چه کار های لازم است تا در طول شب برای محافظت از پوستتان انجام دهید

بهترین فروشگاه های محصولات آرایشی در ایران

مراقبت از پوست با محصولات زیبایی ارگانیک

5 راه برای مراقبت از پوست خود هنگام 20 سالگی

باید به طور منظم از پوست خود محافظت کنید

 

   محصولات مشابه